ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Aρτηριακή πίεση: Στην ομάδα εντατικής μείωσης της αρτηριακής πίεσης, οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερα ποσοστά πιθανής άνοιας ή ήπιας γνωστικής εξασθένησης από αυτά της τυπικής ομάδας.
Φρούτα: Τα μανταρίνια όχι μόνο είναι απολαυστικά γλυκά και εύκολα στην παρασκευή τους, αλλά είναι επίσης γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Εγκεφαλικό: Η συσχέτιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη με τον κίνδυνο εγκεφαλικού μπορεί να είναι σημαντικά μικρότερη σε μεγαλύτερες ηλικίες, ωστόσο άλλοι παράγοντες κινδύνου δεν αλλάζουν με ηλικία.
Αρτηριακή πίεση: Μπορείτε να αρχίσετε να διαχειρίζεστε την αρτηριακή σας πίεση σήμερα κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.
Καρδιά: Τα τακτικά διαλείμματα από την καθιστική ζωή μπορεί να βελτιώσουν τα μέτρα γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια μελέτη.
Θαλασσινό αλάτι: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πιο υγιεινό από άλλα είδη αλατιού και παρέχει πολλά οφέλη.
Λαχανικά: Οι μπάμιες, όπως είναι γνωστό σε άλλα μέρη του κόσμου, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C, E και K, καθώς και σε σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο και ασβέστιο.
Αμύγδαλα: Αν θέλετε να ενισχύσετε την καρδιά σας, τα οστά σας ή ακόμα και τη λίμπιντό σας, τα αμύγδαλα μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε!
"Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι μπορεί να απαιτούνται πιο εστιασμένες παρεμβάσεις για την αύξηση του ελέγχου της αρτηριακής πίεσης ΑΠ μεταξύ των μαύρων ασθενών ακόμη και σε ένα ολοκληρωμένο περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης", γράφουν οι συγγραφείς.
