Αρωματοθεραπεία: Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιείτε μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας, να ανακουφίσει ορισμένους τύπους πόνου ή να καταπραΰνει τους μύες δείτε πως να κάνετε στο σπίτι αρωματοθεραπεία.
Λεβάντα αυτοφροντίδα: Χρησιμοποιήστε τη λεβάντα για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και απολαύστε το αίσθημα ευεξίας που προσφέρει, είτε ως αιθέριο έλαιο είτε ως φυτό. Μια ανάσα αναζωογόνησης στην καθημερινότητά σας.
Ποτ πουρί: Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει σαν σπιτική μηλόπιτα φούρνου, καφετέρια ή φρέσκια ανοιξιάτικη μέρα. Απλώς ρίξτε μερικά φρούτα, βότανα και μπαχαρικά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για να αναζωπυρωθούν τα αρώματα.
Αρωματικά κεριά: Χαλαρώστε απολαμβάνοντας το ιδιαίτερο άρωμα των κεριών, που γαληνεύουν την ψυχή σας και σας προσφέρουν αυτή τη μοναδική αίσθηση αυτοφροντίδας που χρειάζεστε.
Άγχος Ύπνος: Η αρωματοθεραπεία είναι ένας παραδοσιακός τρόπος συμπληρωματικής ανακούφισης των συμπτωμάτων του άγχους και του στρες. Τα αιθέρια έλαια εξαιτίας των καταπραϋντικών τους δράσεων μπορούν να χαλαρώσουν το νευρικό σας σύστημα και να σας παράσχουν έναν καλύτερο ύπνο.
Αρωματοθεραπεία: Τα αιθέρια έλαια είναι η ψυχή των φυτών και η «δόνηση» που εκπέμπουν μας «συντονίζει» σε όλα μας τα επίπεδα.
Αρωματοθεραπεία - οφέλη: Έχουν περάσει πολλοί μήνες που βρισκόμαστε υπό τον κλοιό της πανδημίας και οι περισσότεροι αισθάνονται άγχος, κοινωνικά απομονωμένοι, ενώ μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν παρότι προσπαθούν. Αν και η αρωματοθεραπεία δεν είναι πανάκεια, είναι ένα από τα απλούστερα, ευκολότερα και πιο ευχάριστα εργαλεία αυτο-φροντίδας στο οπλοστάσιο των ολοκληρωμένων θεραπειών.
