Κατά τη διάρκεια της αυτοανάλυσης, μπορούμε να ανακαλύψουμε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης των αρνητικών σκέψεων και να επιδιώξουμε την θετική αλλαγή.
Αρνητική ενέργεια: Με αυτές τις πρακτικές, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα υγιές εσωτερικό περιβάλλον που θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε τη ζωή με αισιοδοξία και ισορροπία.
Αρνητισμός άγχος: Είναι εύκολο να παρασυρθείς από την αρνητικότητα και να νιώθεις ότι δεν υπάρχει διέξοδος
Επικοινωνία: Η αρνητική και κυνική επικοινωνία μεταξύ των παντρεμένων ζευγαριών επηρεάζει το ανοσοποιητικό τους σύστημα, με τα ζευγάρια που ήταν υπό πίεση με αρνητικές συνομιλίες να έχουν φουσκωμένους δείκτες αίματος για φλεγμονή.
Ευτυχία αυτοφροντίδα: Κανείς δεν επιλέγει συνειδητά να είναι δυστυχισμένος, αλλά μπορείτε να προκαλέσετε στον εαυτό σας μεγάλη δυστυχία αν έχετε αρνητικές ψυχικές συνήθειες. Όμως, πώς θα το καταπολεμήσουμε αυτό;
