Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα
Δίαιτα Αποτυχία: Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ακολουθήσουν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος, αλλά συχνά αποτυγχάνουν να επιτύχουν τους στόχους τους. Ακολουθούν μερικοί λόγοι που μπορεί να εξηγούν
Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι έχει μελετηθεί εκτενώς για τα πιθανά οφέλη του στην απώλεια βάρους, και πολλά από τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση
Μπορεί ο συνδυασμός μήλου κανέλας να βοηθήσει στην καύση λίπους της κοιλιάς; : Η ιδέα ότι το μήλο και η κανέλα μπορούν να βοηθήσουν στην καύση του λίπους στην κοιλιά είναι αρκετά δημοφιλής, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει.
Μόδα δίαιτας: Οι διατροφικές τάσεις συχνά υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα και δραματικές αλλαγές, αλλά πολλές από αυτές είναι περισσότερο για το μάρκετινγκ παρά για τα πραγματικά οφέλη για την υγεία.
Βάρος ύπνος: Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, η εστίαση είναι κυρίως στη σωστή διατροφή και την άσκηση, ξεχνώντας έναν άλλο σημαντικό παράγοντα που είναι ο ύπνος.
"Αυτό που είναι ακόμη άγνωστο είναι εάν αυτές οι προσωρινές βελτιώσεις στο βάρος και στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου μετά από παρέμβαση απώλειας βάρους (συμπεριφορικής ή φαρμακολογικής) οδηγούν σε μακροπρόθεσμο κλινικό όφελος. Με άλλα λόγια, είναι καλύτερο να έχεις χάσει και να ανακτήσεις παρά να μην έχεις χάσει ποτέ καθόλου;"
Απώλεια βάρους: Στη ζωή του κάθε ανθρώπου υπάρχουν περίοδοι, που δημιουργείται η ανάγκη άμεσης απώλειας βάρος. Είτε για αισθητικούς, είτε για ιατρικούς σκοπούς, όταν ξεκινά μια πιο επιθετική προσπάθεια μείωσης βάρους είναι απαραίτητο να έχει ορισμένο χρόνο εφαρμογής, χωρίς να παρατείνεται.
