Αθλητισμός: Tο καλύτερο αγχολυτικό για μια απαιτητική καθημερινότητα
Ο αθλητισμός είναι μια δραστηριότητα που συχνά συνιστάται για τη μείωση της έντασης και του στρες. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα ή το Tai-chi, για παράδειγμα, είναι πολύ αποτελεσματικές για την επίτευξη γαλήνης και την ανακούφιση από το άγχος. Φυσικά, ο καθένας μπορεί να επιλέξει το άθλημα που πιστεύει πως θα του προσφέρει τα περισσότερα οφέλη.
