Αν συγκρίνουμε την περιεκτικότητα σε βασικά αμινοξέα της κινόα με αυτή του σιταριού και του ρυζιού, μπορούμε να εκτιμήσουμε το μεγάλο διατροφικό της πλεονέκτημα.
Φασκόμηλο: Οι καταπραϋντικές ιδιότητες του φασκόμηλου μπορεί να είναι ευεργετικές για την αναπνευστική υγεία.
Δημητριακά: Τα δημητριακά προσφέρουν μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία που τα καθιστούν πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Τσάι: Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του τσαγιού, εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε τσάι με ολόκληρα φύλλα ή χαλαρά φύλλα τσαγιού αντί για φακελάκια τσαγιού, καθώς συχνά περιέχουν φύλλα υψηλότερης ποιότητας.
Μούρα: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας μούρων στη διατροφή σας, είτε φρέσκα, κατεψυγμένα ή ως μέρος smoothies, σαλάτας ή επιδόρπιων, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία.
Λεμόνια: Τα λεμόνια είναι ένα ευπροσάρμοστο και θρεπτικό φρούτο που μπορεί να ενισχύσει τόσο τη γεύση όσο και τα οφέλη για την υγεία των γευμάτων και των ποτών σας.
Κανέλα: Η κανέλα δεν είναι απλώς ένα γευστικό μπαχαρικό- έχει επίσης μια σειρά από πιθανά οφέλη για την υγεία.
Granola: Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη granola υποστηρίζει ένα υγιές πεπτικό σύστημα προάγοντας τις τακτικές κινήσεις του εντέρου και αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.
Πράσινο τσάι: Η ενσωμάτωση του πράσινου τσαγιού σε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική ευεξία.
Αντιοξειδωτικά όγκοι: Τα αντιοξειδωτικά ενεργοποιούν έναν μηχανισμό που προκαλεί στους καρκινικούς όγκους να σχηματίσουν νέα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που προκαλεί έκπληξη.
