Διατροφή: Ψάχνετε για τις καλύτερες αντιγηραντικές τροφές για το δέρμα σας; Μην κοιτάς άλλο! Ακολουθεί μια λίστα με τις καλύτερες τροφές για να διατηρείτε το δέρμα σας πάντα λαμπερό.
Οργανισμός αντιοξειδωτικά: Το οξειδωτικό στρες φαίνεται να είναι μια από τις πιο επιβλαβείς βλάβες λόγω της εξάντλησης του νερού, επομένως η ανυδροβίωση χρειάζεται επίσης αυστηρό έλεγχο της παραγωγής ROS.
Φροντίστε το δέρμα σας: Οι βιταμίνες που υπάρχουν μέσα στα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να φροντίσουν το δέρμα και να το διατηρήσουν ενυδατωμένο.
Ginger: Γνωρίζουμε ότι το τζίντζερ είναι ένα superfood με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, αλλά η κατανάλωση της ρίζας ή του μπαχαρικού τζίντζερ λέγεται ότι μπορεί επίσης να προσφέρει σημαντικά οφέλη ομορφιάς.
Νόσος Αλτσχάιμερ: Μια μελέτη δείχνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα τριών αντιοξειδωτικών συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και νευροεκφυλισμού. .
DIY μάσκα προσώπου: Οι μπανάνες είναι επίσης εύκολα διαθέσιμα φρούτα που περιέχουν πλούσιο πυρίτιο και αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα συστατικά για το δέρμα. Επιλέξτε οι μπανάνες να είναι το υλικό που θα ανανεώσει την επιδερμίδα σας.
Αντιοξειδωτική συνταγή: Επιλέξτε μία συνταγή για την σημερινή ημέρα, η οποία θα απομακρύνει όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό και θα σας ξετρελάνει!
Οξειδωτικό στρες Covid: Σε σύγκριση με υγιή άτομα που αντιστοιχούν στην ηλικία των οποίων τα δείγματα ελήφθησαν πριν από την έναρξη της πανδημίας το 2019, οι ασθενείς που νοσηλεύτηκαν με COVID-19 είχαν σημαντικά αυξημένα επίπεδα οξειδωτικού στρες και οξειδωτικής βλάβης και σημαντικά μειωμένα επίπεδα γλουταθειόνης.
Χυμός πορτοκάλι φλεγμονή: Το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο ενδέχεται να μειώσει αισθητά τις φλεγμονές, καθώς και το οξειδωτικό στρες του οργανισμού.
Χυμός από σταφύλια: Είναι καλή πηγή ανθοκυανινών, αντιοξειδωτικών που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μελέτη του 2017 που εξέτασε ηλικιωμένους οι οποίοι έπιναν χυμό από σταφύλια καθημερινά επί 12 εβδομάδες, έδειξε σημαντική βελτίωση σε τεστ μνήμης.
