Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

αντιμετώπιση

Τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής κρίσης πανικού

Αν και είναι τρομακτικές και αποπροσανατολιστικές, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστούμε τις νυχτερινές κρίσεις πανικού. Σηκωθείτε και ξυπνήστε καλά. Το να μένετε στο κρεβάτι δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση κατά τη διάρκεια της κρίσης.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε όταν ένας κόμπος στους μυς σας ενοχλεί

Ωστόσο, όταν καθόμαστε σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα στην ίδια θέση, ή αν έχουμε έναν τραυματισμό, ή αν έχουμε χρόνια αφυδάτωση, μπορεί οι μυς μας να χάσουν την ελαστικότητά τους. Οι διάφορες μυϊκές ίνες αρχίζουν να κολλούν μεταξύ τους και να γίνονται σαν μικρό “γρομπαλάκι”. Αυτό ακριβώς είναι που παρομοιάζεται ως κόμπος στους μυς.

ΣΕΛΙΔΑ 43 ΑΠΟ 43
Close Icon