Γλυκοπατάτες: Συμπεριλαμβάνοντας τις γλυκοπατάτες στη διατροφή μας ως μέρος ενός γενικού υγιεινού τρόπου ζωής, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου και να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία.
Καρπούζι: Ενώ η διατροφή από μόνη της δεν εγγυάται την πρόληψη του καρκίνου, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, όπως το καρπούζι, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου.
Η ανακάλυψη των οφελών του τζίντζερ στην πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών αναδεικνύει έναν ακόμα λόγο για να ενσωματώσουμε αυτό το θαυματουργό μυρωδικό στην καθημερινή μας διατροφή.
Αρακάς: Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, όπως ο αρακάς στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της γενικής υγείας σας και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως ο καρκίνος του στομάχου.
Κουνουπίδι: Το κουνουπίδι είναι ένα νόστιμο, ευέλικτο και οικονομικό λαχανικό που μπορεί να καταναλωθεί ωμό, βρασμένο, στον ατμό ή ψημένο.
Ζωικά προϊόντα: Αν και το ηλεκτρικό οξύ, που βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα, παρουσιάζει ενδιαφέρουσες δυνατότητες ως αντικαρκινική θεραπεία, απαιτείται εκτεταμένη έρευνα.
Καφές: Μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του κινδύνου καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.
Κόκκινες φακές: Ενώ η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη, τα μέχρι τώρα δεδομένα δείχνουν μια θετική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης κόκκινων φακών και της μείωσης του κινδύνου καρκίνου.
Η προσθήκη μιας κουταλιάς της σούπας ελαιολάδου στη διατροφή σας κάθε μέρα είναι ένας απλός και νόστιμος τρόπος για να ενισχύσετε την υγεία σας και πιθανώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου.
Η ζάχαρη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που μας δίνει ενέργεια, αλλά η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
