Αμυγδαλέλαιο: Το αμυγδαλέλαιο αποτελεί ένα φυσικό και αποτελεσματικό μέσο για την αντιμετώπιση της γήρανσης του δέρματος.
Με τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, την προστασία από την ακτινοβολία του ηλίου και την προώθηση της υγείας του δέρματος, αξίζει να περιλαμβάνουμε αυτό το υπέροχο φρούτο στην καθημερινή μας διατροφή.
Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τις φράουλες στη διατροφή σας για να απολαύσετε τα οφέλη τους στην παραγωγή κολλαγόνου και στην προστασία του δέρματος.
Η γήρανση φέρνει το δικό της σύνολο αγώνων και προβλημάτων, αλλά ο δρόμος για μια μακρύτερη, πιο υγιή ζωή είναι κοντά σας.
Ο περιορισμός των θερμίδων επιβραδύνει τον ρυθμό γήρανσης στους ενήλικες κατά 2 έως 3% και εναι αρκετός για να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 10 έως 15%.
Σπέρμα σολομού: Σε μελέτη το σπέρμα σολομού βοήθησε στην αποκατάσταση της κυτταρικής βλάβης, επιτάχυνε την επούλωση των πληγών και μείωσε τη φλεγμονή.
Υγιής γήρανση: Η υγιής γήρανση μπορεί να επιτευχθεί μέσω διατροφικών αλλαγών χωρίς περιορισμούς, δυνητικά βελτιστοποιώντας τη διατροφή.
Μακροζωία: Άσκηση για το σώμα και τον εγκέφαλο, προσπάθεια για πνευματική φυσική κατάσταση, παραμονή κοινωνικά συνδεδεμένη και ανάπτυξη καλής υγιεινής ύπνου.
Μακροζωία διατροφή: Μπορεί να συμβούν αλλαγές στην όρεξη καθώς η σωματική δραστηριότητα αρχίζει να μειώνεται, ο μεταβολισμός αλλάζει ή η οστική και η μυϊκή μάζα χάνονται με την ηλικία.
Γήρανση μαλλιά: Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε και να ενισχύσουμε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής;
