αντιγήρανση

Η γήρανση, ένα φαινόμενο που επηρεάζει κάθε άτομο, είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης κατάστασης αλλά συχνά προκαλεί άγχος.

Ακτινίδιο: Είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία του δέρματος, αλλά δεν είναι ένα μαγικό φίλτρο. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά με άλλες αντιγηραντικές συνήθειες, όπως η χρήση αντηλιακού, ο καλός ύπνος και η διαχείριση του στρες.

Οι υπερβολικές ποσότητες λιπαρών οξέων στο σώμα μπορεί να είναι επιβλαβείς, μειώνοντας τη διάρκεια της υγείας και τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιας νόσου, διαταράσσοντας τις μεταβολικές διεργασίες και προάγοντας τη φλεγμονή. 

Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο να μειώσετε τις ρυτίδες, μη διστάσετε να προσθέσετε κάσιους στη διατροφή σας.

Αποτελούμενα από αμινοξέα, τα πολυπεπτίδια λειτουργούν για να δημιουργήσουν πρωτεΐνες που με τη σειρά τους ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, επιδιορθώνουν τις βλάβες, βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και βελτιώνουν τη συνολική εμφάνιση της επιδερμίδας.

Μύρτιλλα: Εντάξτε, λοιπόν, τα μικρά, μπλε θαύματα της φύσης στη διατροφή σας και αφήστε τα να σας χαρίσουν μια πιο υγιεινή, γεμάτη ενέργεια και νεανικότητα ζωή.

Λεμόνι: Ποιες είναι τρεις από τις σημαντικότερες ιδιότητες του λεμονιού που συμβάλλουν στη διατήρηση νεανικής εμφάνισης και ευεξίας;

Αν θέλετε να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης και να βελτιώσετε την συνολική υγεία σας, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας chia στην καθημερινή σας διατροφή.

Αλλά τα ευρήματα της ομάδας μέχρι στιγμής υποστηρίζουν τη σύσταση ότι οι γυναίκες τρώνε το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης τους με τη μορφή φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών και σπόρων, αν και θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν ψάρια και ζωικές πρωτεΐνες για την περιεκτικότητά τους σε σίδηρο και βιταμίνη Β12.

Σκόρδο: Σε κάθε μας γεύμα, το σκόρδο αποτελεί όχι μόνο μια γευστική προσθήκη αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.