Ο όρος "κενές θερμίδες" χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει τροφές και ποτά που παρέχουν θερμίδες χωρίς να προσφέρουν σημαντική θρεπτική αξία. Οι κενές θερμίδες συνήθως προέρχονται από τρόφιμα πλούσια σε πρόσθετα σάκχαρα
Υγεία εγκεφάλου: Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες, είτε τις συνειδητοποιούμε είτε όχι, μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλό μας και να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνων προβλημάτων υγείας.
Προσδόκιμο ζωής: Εάν θέλετε να ζήσετε μια μακρά, ευτυχισμένη ζωή, τότε το να φροντίζετε την υγεία σας όσο το δυνατόν καλύτερα είναι κάτι που δεν χρειάζεται περαιτέρω ανάλυση.
Καθημερινότητα: Όπως οι κακές συνήθειες βλάπτουν τη σωματική σας υγεία, μερικές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά και την ψυχική σας υγεία, οδηγώντας σε κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους ή στρες.
Νόσος του Crohn: Οι άνθρωποι που ακολουθούν υγιεινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, αναφέρει μια νέα μελέτη.
Αυτοφροντίδα: Υπάρχουν πολλές φαινομενικά αβλαβείς συμπεριφορές που θα μπορούσαν να σας αφαιρέσουν χρόνια από τη ζωή δείτε ποιες είναι αυτές.
Κάπνισμα: Μπορεί να μη καπνίζετε αλλά να ζείτε μία ανθυγιεινή ζωή χωρίς να το καταλαβαίνετε. Δείτε 5 συνήθειες που είναι εξίσου κακές με το κάπνισμα.
Παιδιά: Η Εθνική Έρευνα για την Υγεία των Παιδιών αποκάλυψε ότι υπάρχουν αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και μείωση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των Αμερικανών παιδιών τα τελευταία πέντε χρόνια.
Ηπατική νόσος: Καθώς η πανδημία συνεχίζεται είναι σημαντική η παροχή συμβουλών στον τρόπο ζωής των ασθενών για την πρόληψη του αυξανόμενου αριθμού ατόμων με λιπώδη νόσο του ήπατος που σχετίζεται με τη μεταβολική δυσλειτουργία.
