Έρπης: Οι ιοί μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα και εύκολα. Ως εκ τούτου, εάν έχουμε λοίμωξη, η πρόληψη της εξάπλωσής της είναι σημαντική.
Αλλεργικό άσθμα: Ο λειτουργικός επαναπρογραμματισμός των έμφυτων λεμφοειδών κυττάρων μετά την έκθεσή τους σε ιούς επιτρέπει στο σώμα μας να αντιδρά διαφορετικά στην έκθεση σε ορισμένα αναπνευστικά αλλεργιογόνα.
Παράλειψη πρωινού: Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η νηστεία μπορεί να δυσκολέψει την καταπολέμηση των λοιμώξεων και να αυξήσει την ευκαιρία να αναπτύξετε καρδιακές παθήσεις.
Σκόρδο: Το σκόρδο είναι ένα φανταστικό μπαχαρικό που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για όσους πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση.
Ανοσοποιητικό: Μπορεί να είμαστε πιο ευαίσθητοι σε λοιμώξεις συχνά, πεπτικά προβλήματα, λήθαργο και κρυολόγημα και γρίπη όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι σε κίνδυνο.
Μικροβίωμα: Η μικροχλωρίδα ενός ατόμου επηρεάζει άμεσα μια ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων της κοιλιοκάκης, της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, του άσθματος, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Βιταμίνη C: Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν θα έχουν μόνο υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα, αλλά και υψηλότερη πρόσληψη άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι δυνητικά ωφέλιμα για την υγεία.
Διατροφή: Τα κουκουνάρια όχι μόνο είναι βρώσιμα, αλλά έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία. Έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρική χρήση για τουλάχιστον 2.000 χρόνια.
Αλάτι: Μια δίαιτα πλούσια σε αλάτι δεν είναι μόνο κακή για την αρτηριακή πίεση, αλλά και για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πορτοκάλι: Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει πολλά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά - κυρίως τη βιταμίνη C - αλλά θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ποσότητα ζάχαρης σε κάθε μερίδα.
