Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και την πρόληψη ασθενειών. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο
Οφέλη θηλασμού: Μια πρόσφατη μελέτη προσφέρει νέες αποδείξεις που ενισχύουν τα οφέλη του θηλασμού, αποκαλύπτοντας ότι μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στην παιδική ηλικία.
Εντάξτε το θυμάρι στη διατροφή σας, είτε φρέσκο είτε αποξηραμένο, απολαύστε το ευχάριστο άρωμά του και ταυτόχρονα δώστε μια φυσική ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων παίζει καθοριστικό ρόλο στο έμφυτο (γενικό) ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ως υπερασπιστής πρώτης γραμμής κατά των παθογόνων.
Είτε βρισκόμαστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς όπου οι άνθρωποι βήχουν είτε σε κλιματιζόμενα δωμάτια όπου ο αέρας είναι γεμάτος με σπόρια μυκήτων, οι πνεύμονές μας επηρεάζονται συνεχώς από το περιβάλλον μας.
Εντάσσοντας ένα απλό ρόφημα τζίντζερ και κουρκουμά στη ρουτίνα σας, μπορείτε να δώσετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια φυσική ώθηση.
Μαύρο κύμινο: Με τις βιταμίνες, τα αντιοξειδωτικά και τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, προσφέρει προστασία ενάντια σε διάφορες ασθένειες και ενισχύει τη φυσική μας άμυνα.
«Ελπίζουμε ότι αυτή η έρευνα θα οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων φαρμάκων που στοχεύουν σε διαφορετικά ανοσολογικά μονοπάτια και μπορούν να ωφελήσουν τους ανθρώπους με καρκίνο, ιδιαίτερα εκείνους που δεν επωφελούνται από τις τρέχουσες ανοσοθεραπείες» επισήμανε ο ερευνητής.
«Είναι σαφές ότι η πλανητική υγεία και η ανθρώπινη υγεία είναι αλληλένδετα», κατέληξε η Nadeau. «Ελπίζω ότι μοιραζόμενοι την τρέχουσα γνώση σχετικά με το πώς οι ενέργειές μας επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία του πλανήτη και του ανθρώπου, καθώς και ορισμένες από τις ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε για να προσαρμοστούμε και να μετριαστούν αυτές οι αλλαγές, θα μπορέσουμε να ενδυναμώσουμε μεμονωμένους πολίτες καθώς και τοπικούς, εθνικούς και διεθνείς οργανισμούς να εργαστoύν για ένα καλύτερο μέλλον».
Ραπανάκι: Εντάσσοντας το ραπανάκι στη διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τη μοναδική του γεύση και ταυτόχρονα να προσφέρουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.
