Ύπνος ώρες ηλικία: Είστε άνω των 40 ετών και αναρωτιέστε πόσες ώρες πρέπει ιδανικά να κοιμάστε κάθε βράδυ; Μια νέα μελέτη δίνει την απάντηση.
Σεξουαλική ζωή 40+: Γιατί είναι σημαντική για τις γυναίκες αυτής της ηλικίας. Οι άνθρωποι τείνουν να υποθέτουν το χειρότερο για τη γήρανση. Η χαμηλή ενέργεια, η χαμηλή γενετήσια ορμή και η παντελής έλλειψη σεξουαλικής ορμής συχνά συνδέονται με την ενηλικίωση. Παρά τους κοινούς κοινωνικούς μύθους, μια μελέτη (NAMS) αποδεικνύει ότι η μέση ζωή και πέρα από αυτήν δεν χρειάζεται να είναι χωρίς σεξ—και πολλές γυναίκες δεν θέλουν να είναι.
Ύπνος και ξεκούραση: Συμβουλές για γυναίκες άνω των 40 ετών. Όταν ήσουν 20, μπορούσες να κάνεις διπλό λάτε στις 9 μ.μ., να κοιμηθείς μέσα από το συναγερμό και να ξυπνήσεις το μεσημέρι. Αλλά τώρα που είστε πάνω από 40, η σχέση σας με τον ύπνο έχει γίνει πολύ πιο... δυσλειτουργική.
