Απόσπαση προσοχής από τις ανησυχίες: Η μέθοδος 54321 σε δράση
Απόσπαση προσοχής από τις ανησυχίες: Η μέθοδος 54321 είναι μια τεχνική γείωσης που χρησιμοποιείται συχνά στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσει τα άτομα να διαχειριστούν το άγχος και τις κρίσεις πανικού.