Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη: Τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη δεν προκαλούν από μόνα τους αύξηση βάρους, αλλά η επίδρασή τους μπορεί να εξαρτάται από την ατομική συμπεριφορά και τις διατροφικές συνήθειες.
Όπως συμβαίνει με πολλές πτυχές της διατροφής, το μέτρο είναι το κλειδί με τα αναψυκτικά διαίτης. Το να πίνετε περιστασιακά αναψυκτικά διαίτης είναι απίθανο να βλάψει την υγεία σας, αλλά η συχνή ή υπερβολική πρόσληψη μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία μακροπρόθεσμα.
Τα άτομα που καταναλώνουν ένα ή περισσότερα κουτάκια την ημέρα έχουν 26% αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.
