Αναπνευστικές ασκήσεις: Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τους πνεύμονές σας, ειδικά εάν είστε ευαίσθητοι σε εποχικές ασθένειες και λοιμώξεις.
Άσκηση γιόγκα: Ερευνητικές μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι η γιόγκα το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ορμονών του στρες και να βελτιώσει την παραγωγικότητά σας.
Διαλογισμός: Η δράση και τα οφέλη του διαλογισμού μπαίνουν συχνά στο μικροσκόπιο των επιστημόνων. Γι’ αυτό η είδηση για τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Waterloo στον Καναδά, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η μέθοδος του διαλογισμού βοηθά τους ανθρώπους που υποφέρουν από στρες, μας τράβηξε την προσοχή.
