"Το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να κάνουν είναι αν προσπαθούν να κάνουν έναν στεγνό Ιανουάριο και πραγματικά δεν θέλουν να πιουν, το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουν είναι να αποφύγουν τις καταστάσεις, οπότε αν είναι δυνατόν να μην συχνάζουν σε μπαρ ή νυχτερινά κέντρα ή να πηγαίνουν σε πάρτι όπου πρόκειται να υπάρξει έντονη χρήση αλκοόλ", συμβούλεψε.
AI: Η τεχνολογία μπορεί να προσδιορίσει αμέσως εάν ένα άτομο έχει υπερβεί το νόμιμο όριο αλκοόλ χρησιμοποιώντας μόνο μια εγγραφή 12 δευτερολέπτων της φωνής του.
Αλκοόλ: Καθώς οι διακοπές τελειώνουν, εκατομμύρια Αμερικανοί εγκαταλείπουν το αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας πρόκλησης νηφαλιότητας ενός μήνα που ονομάζεται «Ξηρός Ιανουάριος».
Διατροφή: Τώρα που επιστρέψατε στην πραγματική ζωή, σκεφτείτε τις συνήθειες που φέρατε στο σπίτι από τις διακοπές.
Τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί και ο ρόλος της λιποπρωτείνης Lp(α) στον καρδιαγγειακό κίνδυνο τα επίπεδα της οποίας καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό γενετικά. Άτομα υψηλού κινδύνου πρέπει να μετρούνται τουλάχιστο μία φορά (υψηλά επίπεδα να θεωρούνται τιμές > 50mg/dl ή > 125nmol/L).
Mocktails: Μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο ποτό με μερικά εύκολα βήματα, με συστατικά των πέντε θεμελιωδών γεύσεων που αναγνωρίζει ο εγκέφαλός μας.
Γονείς: Η πιο πρόσφατη ανάλυση, στο Alcoholism: Clinical & Experimental Research, διερευνά την υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος από τους πατέρες σε σχέση με την ποιότητα της ανατροφής τους.
Αλκοόλ γονείς: Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η μείωση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μεταξύ των πατέρων μπορεί να αυξήσει τη θετική συμμετοχή της οικογένειας, με οφέλη για τις γυναίκες και τα παιδιά.
Άνοια: Τις τελευταίες δεκαετίες, ο εκτιμώμενος παγκόσμιος επιπολασμός της άνοιας έχει σχεδόν τριπλασιαστεί, από 20,2 εκατομμύρια το 1990 σε 57,4 εκατομμύρια το 2019.
Αλκοόλ: Η επίγνωση της σχέσης μεταξύ αλκοόλ και καρκίνου είναι γενικά χαμηλή, σύμφωνα με μια μελέτη.
