Η δύναμη της ευγνωμοσύνης: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή συναισθηματική και νοοτροπική κατάσταση που περιλαμβάνει την εκτίμηση και την αναγνώριση των θετικών πτυχών της ζωής, ακόμα και σε δύσκολες και προκλητικές στιγμές.
Επιβεβαίωση: Η πρακτική της επιβεβαίωσης μπορεί να ενισχύσει την ευγνωμοσύνη και να προάγει μια πιο θετική προοπτική στη ζωή. Εδώ είναι επτά επιβεβαιώσεις
Ευγνωμοσύνη: Διδάσκοντας στα παιδιά μας την ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που μπορούμε να τους προσφέρουμε. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα
Η τέχνη της καταγραφής: Η καταγραφή στο ημερολόγιο είναι μια ανασταλτική πρακτική που περιλαμβάνει τον τακτικό καταγραφή σκέψεων, συναισθημάτων, εμπειριών και παρατηρήσεων σε προσωπικό ημερολόγιο ή τετράδιο
Ύπνος: Η ευγνωμοσύνη, το αίσθημα εκτίμησης για τα καλά πράγματα στη ζωή, έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση των σχέσεων, η αυξημένη ευτυχία και ακόμη καλύτερη σωματική υγεία.
Αυτοεκτίμηση: Η εκφραση ευγνωμοσύνης προς τον εαυτό σας είναι μια πολύτιμη πρακτική που μπορεί να σας καθοδηγήσει σε μια πιο θετική και ισορροπημένη ζωή.
Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη έχει συνδεθεί επιστημονικά με μειωμένο στρες, μειωμένο καρδιακό ρυθμό και βελτιωμένη συναισθηματική ρύθμιση.
Θετική σκέψη: Να είστε ευγενικοί και κατανοητοί με τον εαυτό σας, ειδικά σε περιόδους δυσκολίας ή αποτυχίας.
Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα αποτελεί ζωτικό μέρος της διατήρησης της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής σας υγείας.
Σεξουαλική υγεία- έρευνα 2020: Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για το σεξ. Τη στιγμή που τα περισσότερα μάτια του κόσμου ήταν και είναι στραμμένα στην συνεχιζόμενη έρευνα γύρω από τον κορωνοϊό, την ανοσία και την επιστήμη των εμβολίων, υπήρχαν στην πραγματικότητα πολλές συναρπαστικές εξελίξεις στον κόσμο της σεξουαλικής έρευνας.
