Μυστικά ψυχική υγεία: Το 97% των ανθρώπων έχουν τουλάχιστον ένα μυστικό ανά πάσα στιγμή και οι άνθρωποι έχουν, κατά μέσο όρο, 13 μυστικά. Τα κοινά μυστικά περιλαμβάνουν προτιμήσεις, επιθυμίες, θέματα που αφορούν τις σχέσεις και το σεξ, την απάτη, την απιστία και τις παραβιάσεις της εμπιστοσύνης των άλλων.
Ψυχική υγεία εκπαίδευση: Η δημιουργία συνθηκών εργασίας που υποστηρίζουν την υγεία και την ευημερία των εκπαιδευτικών θα βοηθήσει τις προσπάθειες των σχολείων να εξασφαλίσουν τα καλύτερα αποτελέσματα για τους μαθητές.
NHS ψυχική υγεία: "Αναγνωρίζουμε τον αντίκτυπο που είχε η πανδημία σε όλους, ιδιαίτερα στα παιδιά και στους νέους που αντιμετώπισαν αναστάτωση στη ζωή τους στο σπίτι και στην εκπαίδευσή τους", παραδέχονται από την βρετανική κυβέρνηση.
Αυτοφροντίδα: Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Δεν μπορεί κανείς να του ξεφύγει και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αναπόφευκτο. Ωστόσο, δεν είναι αναπόφευκτη και η εξάντληση, η επίδραση με άλλα λόγια του ανελέητου στρες, χωρίς αντίβαρο.
Ψυχική υγεία εργασία: Στο πνεύμα του καθήκοντος φροντίδας, οι οργανισμοί πρέπει να αναγνωρίσουν τη συναισθηματική ευθραυστότητα των εργαζομένων τους και να εξασφαλίσουν ότι ικανοποιούν τις συναισθηματικές ανάγκες ολόκληρου του εργατικού δυναμικού.
Ο υψηλότερος νευρωτισμός συσχετίστηκε επίσης με 13% υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης έξι ή περισσότερων παραγόντων κινδύνου για καρδιομεταβολική νόσο, ενώ υψηλότερα επίπεδα ανησυχίας συσχετίστηκαν με κίνδυνο 10%, σύμφωνα με τη δημοσιευμένη έκθεση.
Άγχος αντιμετώπιση: Η καλή αίσθηση του χιούμορ δεν μπορεί να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Όταν γελάτε, όχι μόνο ανακουφίζετε το ψυχικό σας φορτίο, αλλά προκαλείτε και θετικές αλλαγές στο σώμα σας. Το γέλιο ενισχύει και την απόκρισή σας στο στρες.
Άγχος αντιμετώπιση: Ακολουθούν απλές στρατηγικές για την ηρεμία του στρες που λειτουργούν πραγματικά και υποστηρίζονται από την επιστήμη.
Ψυχική υγεία: Η συνεχής φασαρία της ζωής επηρεάζει την ψυχική μας υγεία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσετε.
Tips ψυχικής υγείας: Σε περίπτωση που δεν αισθάνεστε καλά ψυχολογικά, ακολουθήστε τις συμβουλές μας και δείτε τη βελτίωση που θα έχετε στο συναισθηματικό κομμάτι της ζωής σας.
