άγχος

Μουσική: Η μουσική ήταν πάντα ένα ισχυρό εργαλείο. Ακολουθούν πέντε οφέλη από την ακρόαση μουσικής κατά τη μελέτη.

Παιδιά: Η Εθνική Έρευνα για την Υγεία των Παιδιών αποκάλυψε ότι υπάρχουν αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και μείωση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των Αμερικανών παιδιών τα τελευταία πέντε χρόνια.

Διαβήτης: Η γιόγκα, ο διαλογισμός και άλλες πρακτικές ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να μειώσουν το σάκχαρό τους.

Σεξ: Μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία μας. Το σεξ ενεργοποιεί μια ποικιλία νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν όχι μόνο τον εγκέφαλό μας αλλά πολλά άλλα όργανα στο σώμα μας.

Ψυχική υγεία: Εδώ είναι 10 πράγματα που οι νέοι και οι επαγγελματίες έχουν παρατηρήσει ότι μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

"Ένας ικανός, εξειδικευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας έχει την εμπειρία να ξεχωρίσει ποια είναι μια ψυχολογική δυσκολία που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με ψυχοθεραπεία, πού είναι η φαρμακευτική αγωγή ένα λογικό μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας και πότε δεν είναι", δήλωσε στο Fox News.

Εγκυμοσύνη: Το άγχος για μια τρέχουσα εγκυμοσύνη είναι μια ισχυρή ψυχοκοινωνική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα των τοκετών.

Πικ-νικ: Μετά από μια κουραστική εβδομάδα στη δουλειά, για να μην αναφέρουμε μια εξαντλητική χρονιά, ένα πικνίκ είναι ακριβώς αυτό που θα συνταγογραφούσε ο γιατρός για όλη την οικογένεια.

Χαμομήλι: Μερικές φορές πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι είναι το μόνο που χρειάζεται για να νιώσετε καλύτερα. Τα πιθανά οφέλη για την υγεία από μια κούπα με τσάι χαμομηλιού θα ξεπεράσουν τις προσδοκίες σας!

Αυτοφροντίδα: Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η φροντίδα του εαυτού είναι πολυτέλεια και όχι προτεραιότητα.