Ψυχική υγεία: Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανυψώσετε τη διάθεσή σας, να γίνετε πιο ανθεκτικοί και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.
Άγχος: Η σχέση μεταξύ του στρες και της ψυχικής ασθένειας δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως, αλλά είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ένα επεισόδιο ψυχικής ασθένειας.
Ψυχική υγεία: Οι δραστηριότητες ψυχικής υγείας για τα παιδιά τους δίνουν την ευκαιρία να ασκήσουν ενσυνειδητότητα και να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους.
Εμμηνόπαυση: Οι νυχτερινές εφιδρώσεις και οι εξάψεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας, αλλά οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι οι πιο αγχογόνες, σύμφωνα με τη μελέτη τους.
Συναισθήματα: . Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τις λέξεις, συγκεντρώσαμε όλα αυτά τα συναισθήματα σε επτά βασικά αρνητικά και θετικά συναισθήματα.
Στρες: Με την πάροδο του χρόνου, άνδρες και γυναίκες υπό χρόνιο στρες αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν ως αποτέλεσμα καρκίνου, προειδοποιεί μια νέα μελέτη.
Feng Shui: Το Feng Shui ασχολείται με τη σχέση μεταξύ ενός ανθρώπου και του περιβάλλοντός του. Επιπλέον, βοηθά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Εφηβεία: Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) συνιστά έλεγχο για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD) σε εφήβους ηλικίας 12 έως 18 ετών και για άγχος σε παιδιά ηλικίας 8 έως 18 ετών.
Αυτοφροντίδα: Στις σημερινές απαιτητικές εργάσιμες μέρες, όπου συνήθως δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής και εργασίας, η δημιουργία μιας κουλτούρας αυτοφροντίδας στον εργασιακό χώρο είναι ζωτικής σημασίας για όλους.
Time management: Η διαχείριση χρόνου είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν - ειδικά στη δουλειά. Μια έρευνα έδειξε ότι το 89% των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι σπαταλούσε χρόνο κάθε μέρα στη δουλειά τους.
