DIY: Ξεκινήστε την ημέρα της τέχνης και φτιάξτε μερικά από αυτά τα DIY δίνοντας στον εαυτό σας επιπλέον δόση αυτοφροντίδας
Οι ερευνητές δημιούργησαν ένα e-tattoo με βάση το γραφένιο που προσκολλάται στην παλάμη, είναι σχεδόν αόρατο και συνδέεται με ένα έξυπνο ρολόι, ανιχνεύοντας το άγχος.
Ψυχική υγεία: Μάθετε πώς να μιλάτε για την ψυχική υγεία για τον εαυτό σας ή για κάποιον που σας ενδιαφέρει και πώς να αντιμετωπίζετε τα θέματα ψυχικής φύσης που προκύπτουν.
Έφηβοι: Οι εικόνες έδειξαν ότι ο εγκέφαλος των εφήβων φαινόταν σχεδόν τρία χρόνια πιο γηρασμένος κατά τη διάρκεια της πανδημίας από ό,τι πριν από την COVID.
Ψυχική υγεία: Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανυψώσετε τη διάθεσή σας, να γίνετε πιο ανθεκτικοί και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.
Προσδόκιμο ζωής: Ο αριθμός των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων και η αντιδραστικότητα των ανθρώπων στους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες μειώνεται καθώς γερνάμε, αναφέρει μια νέα μελέτη.
Άγχος: Αν θέλετε να αποβάλετε το άγχος από τη ζωή σας, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές μας.
Εργασία: Η έρευνά δείχνει ότι οι σύντομες παρεμβάσεις θετικότητας μπορούν να βοηθήσουν τους εργαζόμενους να κάνουν το καλύτερο της ημέρας και ότι οι εργοδότες και οι εργαζόμενοι θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ενσωματώσουν περισσότερη θετικότητα στην εργάσιμη ημέρα!
Για τον Smith, όλα αυτά είναι μια υπενθύμιση ότι το άγχος στη ζωή μας είτε προέρχεται από μια πολιτική εκστρατεία είτε από τις ανησυχίες για την πληρωμή των λογαριασμών επηρεάζει τελικά την υγεία.
Προσδόκιμο ζωής: Προηγούμενη έρευνα είχε βρει ισχυρούς συσχετισμούς μεταξύ της αίσθησης του σκοπού στη ζωή και της μεγαλύτερης μακροζωίας.
