Χρόνιο στρες: Το άγχος όχι μόνο βλάπτει την ψυχική σας ευεξία, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Σεξ: Το σεξ είναι ακριβώς όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα και τα οφέλη που παρέχει μπορεί τελικά να αυξήσουν τη διάρκεια της ζωής σας.
Άγχος: Για να αντιμετωπίσουμε το άγχος με υγιή τρόπο, πρέπει να εφαρμόσουμε κάποιες στρατηγικές αυτοφροντίδας στη ζωή μας.
Αυτοφροντίδα: Η καθημερινή αυτοφροντίδα με το βούρτσισμα, το νήμα, το πόσιμο νερό και την ανακούφιση από το στρες διατηρεί το στόμα σας υγιές και χαρούμενο.
Self care: Έρευνες έχουν δείξει ότι η προσθήκη της αυτοφροντίδας στην καθημερινή ρουτίνα μειώνει το άγχος, μειώνει την πιθανότητα ψυχικής και σωματικής πάθησης, αυξάνει την παραγωγικότητα και εμπνέει συναισθήματα ευτυχίας.
Οικογένεια: Δεν είναι περίεργο που πολλοί νέοι φοβούνται να επιστρέψουν στο σπίτι για τις διακοπές αφού ζουν μακριά.
Ψυχική υγεία: Κάντε ένα διάλειμμα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αφιερώσει χρόνο αν διαπιστώσετε ότι τα επίπεδα άγχους σας αυξάνονται.
Χριστούγεννα: Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να οργανωθείτε πριν την εορταστική περίοδο.
Ψυχική υγεία: Ο στρεσογόνος παράγοντας μπορεί να είναι μια ανεπάρκεια (όπως η ανεργία), ένας κίνδυνος για τη σωματική ή ψυχική υγεία κάποιου ή μια προθεσμία στην εργασία
Γάμος σχέση: Το ανοσοποιητικό σύστημα τείνει να παραπαίει σε περιόδους στρες και το συζυγικό άγχος σίγουρα δεν αποτελεί εξαίρεση.
