Mindfulness: Αυτή η κριτική μελέτη αποκαλύπτει ότι παρά τη σοβαρότητα του άγχους, τα άτομα μπορούν να επωφεληθούν από τις παρεμβάσεις ενσυνειδητότητας.
Διαχείριση στρες: Η ευγνωμοσύνη έχει μια μοναδική επίδραση που ρυθμίζει το άγχος τόσο στις αντιδράσεις όσο και στην ανάρρωση από το οξύ ψυχολογικό στρες.
Μπάνιο: Το μπάνιο μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο!
Ψυχική υγεία: Η φροντίδα της σωματικής σας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα ψυχικά.
Ψυχική υγεία: Η κακή ψυχική υγεία συνδέεται στενά με πολλές άλλες υγειονομικές και κοινωνικές ανησυχίες για τους νέους, συμπεριλαμβανομένων των εκπαιδευτικών επιτευγμάτων, της απασχόλησης, των σχέσεων και της χρήσης ουσιών.
Στρες: Πρέπει να γνωρίζουμε τα σημάδια του χρόνιου στρες και τους τρόπους για να τα ανακουφίσουμε για εμάς, τους αγαπημένους μας και για την υγεία των κοινοτήτων μας.
Άγχος: Η μελέτη αποκαλύπτει έναν νέο παράγοντα που μπορεί να συμβάλει σε διαφορετική ευαισθησία σε αρρυθμίες μεταξύ ανδρών και γυναικών.
ΔΕΠΥ: Είναι γνωστό ότι τα παιδιά και οι ενήλικες με ΔΕΠΥ έχουν συχνά συνυπάρχουσες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους.
Burnout: Τα συμπτώματα εξουθένωσης ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση της επαγγελματικής εξουθένωσης στην οποία βρίσκεστε.
