Αγχώδης διαταραχή: Το άγχος εκδηλώνεται διαφορετικά στους άνδρες και τις γυναίκες λόγω βιολογικών, κοινωνικών και ψυχολογικών παραγόντων. Παρόλο που τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να εμφανίσουν άγχος,
Βιντεοπαιχνίδια: Μια πρόσφατη μελέτη έχει αποκαλύψει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να έχουν θετικές επιπτώσεις στη ψυχική υγεία, ανατρέποντας ορισμένα από τα συνήθη στερεότυπα γύρω από αυτά.
Πέψη: Μπορείτε να ενισχύσετε την πέψη φυσικά κάνοντας απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως να τρώτε αργά, να μασάτε καλά, να πίνετε αρκετό νερό και να μειώνετε το στρες.
Στρες θυροειδής: Το στρες και η υγεία του θυρεοειδούς συνδέονται στενά και η επίδραση του στρες στον θυρεοειδή αδένα μπορεί να είναι καθοριστική για την ευημερία μας. Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός,
Συγγραφή στίχων: Η συγγραφή στίχων μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο για τη διαχείριση της ψυχικής υγείας.
Εμμονή με εμφάνιση: Η εμμονή με την εμφάνιση είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και συνδέεται στενά με το άγχος.
4+1 τρόποι που το smartwatch σου βλάπτει την ψυχική υγεία σου: Τα έξυπνα ρολόγια (smartwatches) είναι χρήσιμα εργαλεία που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας, αλλά η υπερβολική χρήση τους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία μας.
Καραόκε με φίλους: Το καραόκε με φίλους είναι μια σημαντική πρακτική που ενισχύει την αυτοφροντίδα μέσω της συναισθηματικής ευημερίας και των κοινωνικών συνδέσεων.
Νυχτερινή πείνα: Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, βελτιώνοντας τις διατροφικές σας συνήθειες και διαχειρίζεστε το άγχος, μπορείτε να απολαύσετε έναν πιο ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.
Η δασοθεραπεία, ή αλλιώς «φυσιοθεραπεία» στη μεγαλύτερη της διάσταση, περιλαμβάνει τη σκόπιμη έκθεση των ανθρώπων σε φυσικά περιβάλλοντα, όπως δάση και κήπους, με σκοπό την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας.
