Μετακόμιση: Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη μετακόμισή σας πιο εύκολη και να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία μέχρι να εγκατασταθείτε στο νέο σας σπίτι.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πολλοί άνθρωποι με άγχος, τείνουν να έχουν υψηλότερο καρδιακό ρυθμό, να είναι ανήσυχοι, να ιδρώνουν πολύ μερικές φορές και όλα αυτά είναι συμπτώματα του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
Libido: Η χαμηλή σεξουαλική ορμή στις γυναίκες είναι κοινή και μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα.
Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεσή μας.
Ψυχική ευεξία: : Η χαλάρωση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που είναι εύκολο να τα πεις και πιο δύσκολο να τα κάνεις. Η χαλάρωση και η ηρεμία χρειάζονται εξάσκηση.
Σεξουαλική ζωή: Το τακτικό σεξ σας βοηθά να νιώθετε συναισθηματικά κοντά στον σύντροφό σας, κάτι που ανοίγει την πόρτα για καλύτερη επικοινωνία.
Ψυχική υγεία: Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω 7 συμβουλές ψυχικής υγείας ενώ βρίσκεστε στις διακοπές.
Διαλογισμός: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού τους βοηθά να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και να νοιάζονται περισσότερο για τους άλλους.
Κηπουρική: Η κηπουρική μπορεί να βελτιώσει πολλές πτυχές της ψυχικής υγείας, της εστίασης και της συγκέντρωσης.
Στρες: Η νοοτροπία μας, η αυτο-φροντίδα και η σκόπιμη χαλάρωση μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε σχεδόν τα πάντα.
