άγχος

PTSD: Τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες μπορεί να ξεκινήσουν μέσα σε ένα μήνα από ένα τραυματικό γεγονός.

Αυτοπεποίθηση: Καθώς το κυνήγι της δουλειάς σας συνεχίζεται, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε όλες τις επιτυχίες της καριέρας σας και να παραμείνετε θετικοί.

Φιλία: Το να έχεις καλούς φίλους είναι απαραίτητο σε κάθε στάδιο της ζωής.

Έκζεμα: Το άγχος και το στρες είναι κοινές αιτίες για εξάρσεις ατοπικής δερματίτιδας (AD)

Κρίση πανικού: Όταν παθαίνουμε κρίση πανικού, ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή μας επιταχύνονται.

Ψυχική υγεία: Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και σεβασμό και αποφύγετε την αυτοκριτική. Βρείτε χρόνο για τα χόμπι και τα αγαπημένα σας έργα ή διευρύνετε τους ορίζοντές σας.

Εμμηνόπαυση: Μερικές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται μια αξιοσημείωτη μείωση της λίμπιντο τους, σε συνδυασμό με αγωνία για αυτή την πτώση, μια κατάσταση γνωστή ως διαταραχή υποκινητικής σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD)

Άγχος: Το να σταματήσετε και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές μπορεί να μειώσει την πίεση από πάνω σας αμέσως.

Μαγνήσιο: Η ανεπάρκεια μαγνησίου φαίνεται να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη ημικρανιών και πονοκεφάλων.

Άσκηση: Η άσκηση είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο ενισχυτικό της διάθεσης, μειώνοντας τα συμπτώματα τόσο της κατάθλιψης όσο και του άγχους.