άγχος

Εγκυμοσύνη: Συμβουλές που μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στο επίπεδο γονιμότητάς σας.

Στρες: Οι μπάλες άγχους είναι επίσης εξαιρετικές για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους έντασης.

Αγχώδης κνησμός: Υπάρχουν πολλές επιπτώσεις στην υγεία που συνδέονται με το χρόνιο άγχος, ανάμεσα στις οποίες ξεχωρίζουν και οι δερματικές παθήσεις.

Άθληση: Eάν το άγχος είναι συνεχές, ειδικά σε ηλικιωμένα ή μη υγιή άτομα, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της αντίδρασης στο στρες μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα υγείας

Αυτοφροντίδα: Η κοινωνικοποίηση είναι το κλειδί για την αυτοφροντίδα. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές αυτοφροντίδας που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

Μασάζ: Το αθλητικό μασάζ, το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης και το μασάζ χαλάρωσης είναι θεραπείες που χρησιμοποιούνται ευρέως και έχουν τεράστια οφέλη για τον οργανισμό και τη λειτουργία του.

Ψυχική υγεία: Η αυτοφροντίδα μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη διατήρηση της ψυχικής σας υγείας και να βοηθήσει στην υποστήριξη της θεραπείας και της ανάρρωσής σας εάν έχετε ψυχική ασθένεια.

Ήλιος: Ο ήλιος προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την ανύψωση της διάθεσης.

Διάβασμα: Αν και είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο νευρικοί πριν από ένα τεστ, ορισμένοι μαθητές βρίσκουν το άγχος των εξετάσεων εξουθενωτικό.

Ψυχική υγεία: Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να προγραμματίσετε χρόνο για να προλάβετε και να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας.