άγχος

Τρέξιμο: Το τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Feng shui: Oι ειδικοί του φενγκ σούι μπορεί να προτείνουν τη χρήση συγκεκριμένων χρωμάτων ή φωτισμού για τη δημιουργία μιας ηρεμιστικής και χαλαρωτικής ατμόσφαιρας.

Ψυχική υγεία: Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και άλλων διαταραχών της διάθεσης.

Άγχος: Η γνωστική έκπτωση ήταν μεγαλύτερη μεταξύ των συμμετεχόντων με το μεγαλύτερο στρες, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυλής ή φύλου.

Αγιουρβέδα: Οι γυναικείες ορμόνες είναι πιο πιθανό να ξεσπάσουν σε πολλές περιπτώσεις, όπως η εφηβεία, η έμμηνος ρύση, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο θηλασμός.

Προσδόκιμο ζωής: Βρείτε υγιεινές συνήθειες που σας ευχαριστούν και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Αυτοφροντίδα: Η ενσωμάτωση πρακτικών όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η ενσυνειδητότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση ηρεμίας και να απολαύσετε αυτά τα οφέλη.

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα είναι μια ουσιαστική πρακτική για τη διατήρηση της καλής υγείας, τη μείωση του στρες και την αύξηση της ευτυχίας.

Άσκηση: Η τακτική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.

Βοτανοθεραπεία: Η βοτανοθεραπεία προσφέρει μια μοναδική και ολιστική προσέγγιση για την προώθηση της ευεξίας που μπορεί να ωφελήσει άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων.