Άγχος: Ο καθένας βιώνει και αντιμετωπίζει διαφορετικά το άγχος. Είναι σημαντικό να βρείτε στρατηγικές που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
Οι ερευνητές εξέτασαν μαγνητικές τομογραφίες από περίπου 4.000 γυναίκες και 4.000 άνδρες ηλικίας 18 έως 40 ετών από 29 χώρες, συμπεριλαμβανομένων του Ηνωμένου Βασιλείου, των ΗΠΑ, της Λατινικής Αμερικής, της Κίνας, της Νότιας Αφρικής και της Ινδίας. «Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν μια πιθανή νευρωνική σύνδεση μεταξύ της έμφυλης ανισότητας και του υψηλότερου κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων ψυχικής υγείας και χαμηλών ακαδημαϊκών επιδόσεων – υποδεικνύοντας τη δυνητικά επικίνδυνη επίδραση της ανισότητας των φύλων στον εγκέφαλο των γυναικών», τόνισε ο Κρόσλεϊ.
Εμμηνόπαυση: Ενώ τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι προκλητικά, υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για την ανακούφισή τους.
Ηχορύπανση κίνδυνοι: Είναι καιρός να δώσετε την δέουσα προσοχή στις παρενέργειες της ηχορύπανσης στην υγεία και να προσπαθήσουμε να μειώσουμε τη δική μας συμβολή σε αυτήν.
Παραγωγικότητα: Η αναγνώριση της σημασίας της ψυχικής ευεξίας και η εφαρμογή στρατηγικών για την ανατροφή της μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα παραγωγικότητας.
Προσδόκιμο ζωής: Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ένα ταξίδι που απαιτεί συνέπεια και δέσμευση.
Σεξουαλική ικανοποίηση: Η συμμετοχή σε τακτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει συσχετιστεί με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Κάπνισμα: Με την αντιμετώπιση της διακοπής του καπνίσματος παράλληλα με τη θεραπεία της ψυχικής υγείας, τα άτομα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να επιτύχουν καλύτερη ψυχική ευεξία.
Άσκηση: Η εξάσκηση θετικών σκέψεων απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και μπορεί να ωφεληθεί από τεχνικές όπως ασκήσεις ευγνωμοσύνης, επιβεβαιώσεις ή ενσυνειδητότητα.
Αυτοάνοσες ασθένειες: Τα άτομα με ένα αυτοάνοσο νόσημα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν και δεύτερο σε σύγκριση με τα άτομα χωρίς αυτοάνοσο νόσημα.
