Περιβάλλον: Κάνοντας συνειδητές επιλογές που δίνουν προτεραιότητα στην ευημερία σας και την υγεία του πλανήτη, μπορείτε να δημιουργήσετε μια αρμονική ισορροπία που ωφελεί τόσο εσάς όσο και το περιβάλλον.
Καθημερινή ρουτίνα: Είναι σημαντικό να ακούτε τις δικές σας ανάγκες και προτιμήσεις όταν δημιουργείτε μια ρουτίνα αυτοφροντίδας.
Χαμομήλι οφέλη: Πολύ λίγα πράγματα στη ζωή μπορούν να συναγωνιστούν την ευχαρίστηση να πίνεις χαλαρά ένα φλυτζάνι χαμομήλι
Άγχος: Εφαρμόζοντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείτε να οργανώσετε το πρόγραμμά σας αποτελεσματικά, ελαχιστοποιώντας το άγχος.
Διατροφή: Η ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την αντίδραση του σώματός σας στο στρες και να προάγει την αίσθηση ηρεμίας.
Σεξ άγχος: H μείωση του στρες και η ενίσχυση των σεξουαλικών εμπειριών είναι μοναδικές για κάθε άτομο και ζευγάρι.
Διαχείριση χρόνου: Η διαχείριση χρόνου είναι μια δύσκολη δεξιότητα που πρέπει να χτιστεί με εξάσκηση και αφοσίωση.
Αρνητισμός άγχος: Είναι εύκολο να παρασυρθείς από την αρνητικότητα και να νιώθεις ότι δεν υπάρχει διέξοδος
Νέα υγείας άγχος: Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση ανισορροπίας στο σώμα που δεν διορθώνεται.
Με τον υψηλό επιπολασμό και το κόστος των ψυχικών ασθενειών τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες, μια επιτυχημένη στρατηγική για την ψυχική υγεία θα πρέπει να αποκτήσει τον ίδιο επείγοντα χαρακτήρα με τον πόλεμο της Σιγκαπούρης κατά του διαβήτη".
