Οι περισσότεροι συμμετέχοντες θεώρησαν ότι η θεραπεία με χιούμορ μείωσε την κατάθλιψη και το άγχος τους, αλλά ορισμένοι θεώρησαν την επίδραση ασήμαντη. "Ως απλή και εφικτή συμπληρωματική εναλλακτική θεραπεία, η θεραπεία με χιούμορ μπορεί να αποτελέσει μια ευνοϊκή εναλλακτική λύση για τους κλινικούς γιατρούς, τους νοσηλευτές και τους ασθενείς στο μέλλον", έγραψαν οι συγγραφείς.
Κράμπες περιόδου: Η ενασχόληση με την τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, το κολύμπι ή η γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις εμμηνορροϊκές κράμπες.
Άσκηση: Η ενσωμάτωση της τακτικής άσκησης στη ρουτίνα σας μπορεί να έχει βαθιά αποτελέσματα στην ψυχική σας υγεία και τη συνολική σας ευεξία.
Self care tips: Βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και κάντε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα.
Άγχος: Ακολουθήστε ορισμένες αποτελεσματικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το καθημερινό άγχος.
Διάθεση: Το να κάνετε τη μέρα σας υπέροχη είναι ένα προσωπικό ταξίδι που απαιτεί πρόθεση, αυτοφροντίδα και θετική νοοτροπία.
Άγχος διατροφή: Tο σώμα του καθενός ανταποκρίνεται διαφορετικά στο φαγητό, επομένως είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να κάνετε επιλογές που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
Ψύξη στον αυχένα: Διαβάστε μερικές γενικές προτάσεις που μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από την ψύξη στον αυχένα.
Γάμος: Η ημέρα του γάμου σας είναι μια γιορτή της αγάπης και της δέσμευσής σας και είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Ακμή ομορφιά: Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία του δέρματος.
