Σεξουαλική ζωή: Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι το θεμέλιο μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής.
Πειθαρχία: Η πειθαρχία, όταν ασκείται προσεκτικά και με μέτρο, μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτίωση και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας.
Άγχος: Πειραματιστείτε με διαφορετικές πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης για να ανακαλύψετε τι έχει απήχηση σε εσάς και σας βοηθά να διαχειριστείτε αποτελεσματικά και να μειώσετε το άγχος.
Σεξ κατάθλιψη: Η αυξημένη οικειότητα και η εγγύτητα από το σεξ μπορεί να ενισχύσει τον συναισθηματικό και ψυχολογικό δεσμό σας με τον σύντροφό σας.
Ψυχικές διαταραχές: Τα αποτελέσματα καταδεικνύουν τον υψηλό επιπολασμό των διαταραχών ψυχικής υγείας, με το 50% του πληθυσμού να αναπτύσσει τουλάχιστον μία διαταραχή μέχρι την ηλικία των 75 ετών.
Άγχος: Το άγχος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και είναι απαραίτητο να βρείτε υγιείς τρόπους για να το διαχειριστείτε.
Εγκυμοσύνη: Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Ασχοληθείτε με τεχνικές μείωσης του στρες, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή η συμβουλευτική για να βοηθήσετε στη διαχείριση του στρες.
Ύπνος: Οι καλές συνήθειες ύπνου συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας και σε μια πιο παραγωγική και ικανοποιητική καθημερινή ζωή.
Καφεΐνη: Το να απολαμβάνετε ένα φλιτζάνι καφέ νωρίς το πρωί είναι μια συνηθισμένη πρακτική για πολλούς ανθρώπους.
Παλινδρόμηση στρες: Η οξύτητα ή η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να είναι είτε οξεία είτε χρόνια πάθηση κατά την οποία τα πεπτικά οξέα στο στομάχι επαναφέρονται στον τροφικό σωλήνα.
