Ταχύπνοια: Η γρήγορη αναπνοή μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως η σωματική δραστηριότητα, οι συναισθηματικές καταστάσεις, ο πόνος, ο πυρετός και οι υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.
Για τις γυναίκες μέσης ηλικίας, τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) σχετίζονται με υψηλότερη αθηροσκλήρωση της καρωτίδας.
«Πιστεύουμε ότι αυτή η μελέτη θα ενισχύσει την κατανόησή μας για το πώς η ανάπτυξη ενός παιδιού μπορεί να επηρεαστεί από τα σχετικά και συνδυασμένα συμπτώματα ψυχικής υγείας τόσο της μητέρας όσο και του πατέρα, τα οποία παρουσιάζουν μεγάλη ατομική μεταβλητότητα», κατέληξε ο Jones.
Θηλασμός: Το να φροντίζετε τον εαυτό σας ενώ θηλάζετε δεν είναι μόνο ωφέλιμο για εσάς αλλά και για το μωρό σας, καθώς μια υγιής και καλά υποστηριζόμενη μητέρα μπορεί να προσφέρει την καλύτερη φροντίδα και τροφή.
Στρες: Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και να κάνετε τη μείωση του άγχους μέρος της καθημερινότητάς σας για να διατηρήσετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.
Παιχνίδι: Το παιχνίδι παρέχει έναν ασφαλή χώρο στα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να μάθουν πώς να τα διαχειρίζονται.
Όταν το στρες είναι υπερβολικό, αρχίζουμε να νιώθουμε εξάντληση, καθώς ο εγκέφαλός μας καίγεται ενεργειακά για να ανταποκριθεί στον αγώνα με το άγχος.
Σκεφτείτε πώς το σώμα σας χειρίζεται το άγχος και πώς το χειρίζεστε συναισθηματικά, σωματικά και στις σχέσεις σας.
Shopping Therapy:
Κατάθλιψη: Οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία μεταξύ των φοιτητών τυγχάνουν αυξανόμενης προσοχής και η αντιμετώπισή τους θα πρέπει να αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα για τα εκπαιδευτικά ιδρύματα.
