άγχος αϋπνία

Αϋπνία αντιμετώπιση: Η αϋπνία, που χαρακτηρίζεται από δυσκολία να αποκοιμηθείτε, να παραμείνετε για ύπνο ή να ξυπνήσετε πολύ νωρίς και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή και τη συνολική ευεξία.

Καφές: Ο καφές μπορεί να μπλοκάρει διάφορες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση των αρτηριών ευρείες και ανοιχτές, κάτι που είναι απαραίτητο για την απρόσκοπτη διέλευση του αίματος.