Πώς το ημερολόγιό σου μπορεί να σε βοηθήσει με απλές ερωτήσεις
Άγχος καταγραφή: Η καταγραφή σκέψεων σε ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι μια ισχυρή μέθοδος για τη διαχείριση του άγχους. Οι απλές αλλά στοχευμένες ερωτήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην εξερεύνηση των πηγών του άγχους,