Η φυσική δραστηριότητα δεν προσφέρει μόνο σωματικά οφέλη, αλλά μπορεί επίσης να έχει καθοριστική επίδραση στην ψυχική υγεία. Καθώς η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, τις «ορμόνες της ευτυχίας», βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν κρίσεις πανικού και αγοραφοβία.
Η αγοραφοβία είναι μια διαταραχή άγχους που μπορεί να κάνει την καθημερινή ζωή εξαιρετικά δύσκολη. Τα άτομα που ζουν με αγοραφοβία συχνά νιώθουν φόβο ή ανησυχία όταν βρίσκονται σε δημόσιους χώρους
Γενικές φοβίες: Η φοβία είναι ένας ακραίος φόβος για ένα αντικείμενο ή κατάσταση, ο οποίος είναι παράλογος και δυσανάλογος με τον κίνδυνο που ενέχει το φοβικό ερέθισμα.
Αγοραφοβία: Στον κόσμο του κοινωνικού άγχους η επικοινωνία γίνεται ένα τρομακτικό έργο
Αγοραφοβία: Τα φοβικά και αγοραφοβικά συμπτώματα είναι κοινά και σχετίζονται με κακή ποιότητα ζωής σε άτομα με επιληψία.
Αγοραφοβία: Υπολογίζεται ότι το 1,3% των ενηλίκων των ΗΠΑ βιώνουν αγοραφοβία κάποια στιγμή στη ζωή τους, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.
Αγοραφοβία: Η αγοραφοβία είναι ο φόβος να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου η απόδραση μπορεί να είναι δύσκολη ή ότι η βοήθεια δεν θα ήταν διαθέσιμη εάν τα πράγματα πάνε στραβά.
Aγοραφοβία: Η αγοραφοβία μπορεί να περιορίσει σοβαρά την ικανότητά σας να κοινωνικοποιείστε, να εργάζεστε, να συμμετέχετε σε σημαντικές εκδηλώσεις και ακόμη και να διαχειρίζεστε τις λεπτομέρειες της καθημερινής ζωής, όπως την εκτέλεση καθηκόντων.
