Αθλητισμός Οφέλη Zumba: Η Zumba έχει όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης και συνιστά δραστηριότητα που συστήνεται από αρμόδιους φορείς στα πλαίσια των προτεινόμενων τύπων άσκησης με τα μέγιστα οφέλη στην υγεία. Η συνοδεία δε της μουσικής υπόσχεται να κάνει την προπόπνησή σας πιο απολαυστική και ενδιαφέρουσα.
Αθλητισμός Ψυχική Υγεία: Ακόμη και μια σύντομη "δόση" άσκησης των 10 λεπτών αυξάνει την ψυχική μας εγρήγορση, ενισχυει την ενέργειά μας και προωθεί τη θετική διάθεση.
Αθλητισμός Οφέλη: Η προσθήκη 20 λεπτών αερόβιας ή καρδιαγγειακής άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα άθλησης - τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα - έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία. Η cardio άσκηση μπορεί να αυξήσει την καρδιοαναπνευστική σας αντοχή, οπότε θα είστε θέση να καίτε περισσότερες θερμίδες. Την ίδια στιγμή θα ενισχύετε το μεταβολισμό σας, καθώς και την υγεία της καρδιάς σας και των πνευμόνων.
