Το περπάτημα είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική μορφή άσκησης που προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και το να στοχεύεις σε 10.000 βήματα την ημέρα είναι ένας κοινός στόχος για πολλούς ανθρώπους.
Περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα: Είναι μια μεγάλη πρόκληση στην αρχή. Ωστόσο, ξεκινήστε αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των βημάτων σας κάθε μέρα. Θα εκπλαγείτε με τα οφέλη που θα δείτε στην υγεία και την ευεξία σας.
Αρωγή αγρότες: Την εβδομάδα που μας έρχεται ανοίγει η πλατφόρμα για την πρόσθετη πρώτη αρωγή έως 10.000 ευρώ που προανήγγειλε μέσω του ραδιοφώνου ο πρωθυπουργός της χώρας μας, Κυριάκος Μητσοτάκης.
