Υπέρταση: Το τακτικό ροχαλητό μπορεί να είναι κακό για την καρδιά σας, προτείνει έρευνα

Εάν αισθάνεστε ροχαλητό μαζί με σημάδια ανεπαρκούς ύπνου, υπερβολική υπνηλία ή παρατηρούμενα προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνιστάται να συζητήσετε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό που μπορεί να συστήσει μια μελέτη ύπνου.

Υπέρταση: Αυτό το δυνατό ροχαλητό που σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα θα μπορούσε να είναι κάτι περισσότερο από μια θορυβώδης ενόχληση – θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι επικίνδυνης υπέρτασης. Νέα έρευνα από ειδικούς στον ύπνο του Πανεπιστημίου Flinders διαπίστωσε ότι οι ιδιαίτερα οι υπέρβαροι μεσήλικες άνδρες, που ροχαλίζουν τακτικά τη νύχτα είναι πιο πιθανό να έχουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και ανεξέλεγκτη υπέρταση. Η μελέτη «Το τακτικό ροχαλητό σχετίζεται με την ανεξέλεγκτη υπέρταση» που δημοσιεύτηκε στο npj Digital Medicine, είναι η μεγαλύτερη αντικειμενική μελέτη και πρώτη που χρησιμοποίησε πολλαπλές τεχνολογίες νυχτερινής παρακολούθησης στο σπίτι για παρατεταμένη περίοδο για να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ ροχαλητού και υπέρτασης.

«Για πρώτη φορά, μπορούμε αντικειμενικά να πούμε ότι υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ του τακτικού νυχτερινού ροχαλητού και της υψηλής αρτηριακής πίεσης», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Bastien Lechat από το Flinders Health and το Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας και το Κολέγιο Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας. «Βρήκαμε ότι το 15% όλων των συμμετεχόντων στη μελέτη, που ήταν κυρίως υπέρβαροι άνδρες, ροχαλίζουν περισσότερο από το 20% της νύχτας κατά μέσον όρο και ότι αυτό το τακτικό νυχτερινό ροχαλητό σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση και ανεξέλεγκτη υπέρταση», λέει ο Δρ. Lechat. «Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της εξέτασης του ροχαλητού ως παράγοντα στην υγειονομική περίθαλψη και θεραπεία για θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο, ειδικά στο πλαίσιο της διαχείρισης της υπέρτασης». Το ροχαλητό είναι συχνό φαινόμενο, που επηρεάζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και συχνά υποτιμάται όσον αφορά τις αρνητικές επιπτώσεις του στην υγεία. Το ροχαλητό και η υπνική άπνοια συχνά αλληλοεπικαλύπτονται, υποδεικνύοντας κοινές αιτίες. “Παρατηρήσαμε ότι σε όσους ροχαλίζουν τακτικά ο κίνδυνος να έχουν ανεξέλεγκτη υπέρταση ήταν σχεδόν διπλάσιος.

Αυτός ο κίνδυνος σχεδόν διπλασιάστηκε ξανά σε άτομα που ροχάλιζαν τακτικά και είχαν υπνική άπνοια σε σύγκριση με αυτούς που δεν ροχάλιζαν τακτικά” λέει ο καθηγητής Danny Eckert, Διευθυντής Ύπνου και Υγείας στο Πανεπιστήμιο Flinders και ανώτερος συγγραφέας της εργασίας. Το ροχαλητό από μόνο του μπορεί, επίσης, να χρησιμεύσει ως πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς η κακή ποιότητα ύπνου λόγω του ροχαλητού μπορεί να επιδεινώσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Η υπέρταση είναι ο ιατρικός όρος για την υψηλή αρτηριακή πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο ή νεφρική νόσο. Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα παρακολούθησης ύπνου που συλλέχθηκαν από έναν αισθητήρα κάτω από το στρώμα για να ανιχνεύσει το ροχαλητό και την υπνική άπνοια, μαζί με μια εγγεγραμμένη από την FDA συσκευή παρακολούθησης αρτηριακής πίεσης στο σπίτι σε περισσότερους από 12.000 συμμετέχοντες παγκοσμίως σε μια περίοδο εννέα μηνών. «Πρόκειται για τη μεγαλύτερη μελέτη μέχρι σήμερα που διερευνά τις πιθανές σχέσεις μεταξύ ροχαλητού, υπνικής άπνοιας και υπέρτασης χρησιμοποιώντας αντικειμενικές αξιολογήσεις στα σπίτια των ανθρώπων και αποκαλύπτει σημαντικές πληροφορίες για τις πιθανές συνέπειες του ροχαλητού στον κίνδυνο υπέρτασης», λέει ο Δρ Lechat.

«Υπογραμμίζει, επίσης, την ανάγκη να ληφθεί υπόψη το ροχαλητό ως μέρος της κλινικής φροντίδας και διαχείρισης των προβλημάτων ύπνου, ιδιαίτερα στο πλαίσιο της διαχείρισης της υπέρτασης. «Τα ευρήματα αυτής της μελέτης ανοίγουν τον δρόμο για περαιτέρω διερεύνηση εάν οι θεραπευτικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στο ροχαλητό μπορούν να μειώσουν την υπέρταση και να μειώσουν τους κινδύνους που συνδέονται με αυτό» προσθέτει. Εάν αισθάνεστε ροχαλητό μαζί με σημάδια ανεπαρκούς ύπνου, υπερβολική υπνηλία ή παρατηρούμενα προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνιστάται να συζητήσετε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό που μπορεί να συστήσει μια μελέτη ύπνου.

Πώς η αποφρακτική άπνοια ύπνου επηρεάζει τις γυναίκες διαφορετικά από τους άνδρες;

Στοματική ταινία για καλύτερο ύπνο. Μπορεί αυτό να είναι επικίνδυνο;

Στρατηγικές για να διαχειριστείτε το ροχαλητό του συντρόφου σας

Η άπνοια ύπνου επιταχύνει τη γήρανση - Η χρήση της μεθόδου αναπνευστικής θεραπείας μπορεί να μετριάσει το πρόβλημα

Γιατί δεν πρέπει να αναπνέουμε απο το στόμα;