Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Γλυκαντικά: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους κινδύνους υγείας από τη χρήση τους

Γλυκαντικά: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους κινδύνους υγείας από τη χρήση τους

Γλυκαντικά: Η χρήση γλυκαντικών, φυσικών και τεχνητών, παρουσιάζει αρκετούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία που πρέπει να λάβουν υπόψη τα άτομα:


Η χρήση γλυκαντικών, φυσικών και τεχνητών, παρουσιάζει αρκετούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία που πρέπει να λάβουν υπόψη τα άτομα.

  • Αύξηση βάρους και παχυσαρκία: Παρά το γεγονός ότι είναι χαμηλές σε θερμίδες ή χωρίς θερμίδες, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα γλυκαντικά μπορεί να διαταράξουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει την πρόσληψη θερμίδων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη λαχτάρα για γλυκά τρόφιμα και δυνητικά να συμβάλει στην αύξηση βάρους και στην παχυσαρκία με την πάροδο του χρόνου.
  • Επίδραση στον μεταβολισμό: Τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη έχουν συνδεθεί με αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τη ρύθμιση της γλυκόζης, αυξάνοντας δυνητικά τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών όπως ο διαβήτης τύπου 2.
  • Πεπτικά προβλήματα: Μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν γαστρεντερικά συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια ή διάρροια όταν καταναλώνουν υψηλές ποσότητες ορισμένων γλυκαντικών, ιδιαίτερα αλκοολών ζάχαρης όπως η σορβιτόλη και η ξυλιτόλη.
  • Δυνατότητα εθισμού: Η έντονη γλυκύτητα των τεχνητών γλυκαντικών μπορεί να απευαισθητοποιήσει τους γευστικούς κάλυκες με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε προτίμηση σε πιο γλυκά τρόφιμα. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και λαχτάρα για ζαχαρούχα τρόφιμα, τα οποία συνδέονται με διάφορα προβλήματα υγείας.
  • Καρδιαγγειακή υγεία: Η έρευνα έχει δείξει ανάμεικτα αποτελέσματα σχετικά με την επίδραση των γλυκαντικών στην καρδιαγγειακή υγεία. Ενώ ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν πιθανή συσχέτιση μεταξύ τεχνητών γλυκαντικών και αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να δημιουργηθούν σαφείς αιτιώδεις σχέσεις.
  • Κίνδυνος καρκίνου: Υπάρχει συνεχής συζήτηση και έρευνα σχετικά με τις πιθανές καρκινογόνες επιδράσεις των τεχνητών γλυκαντικών όπως η ασπαρτάμη και η σακχαρίνη. Ενώ οι ρυθμιστικοί φορείς τα θεωρούν ασφαλή για ανθρώπινη κατανάλωση στα τρέχοντα επίπεδα, οι ανησυχίες εξακολουθούν να υφίστανται και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.
  • Ψυχική υγεία: Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν συσχετιστεί με διαταραχές της διάθεσης και αλλαγές συμπεριφοράς σε ορισμένες μελέτες. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την κατανόηση των πιθανών μηχανισμών και των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές αποκρίσεις στα γλυκαντικά μπορεί να ποικίλλουν και δεν θα αντιμετωπίσουν όλοι αυτούς τους κινδύνους. Η μετριοπάθεια και οι ενημερωμένες επιλογές είναι βασικές όταν εξετάζεται η χρήση γλυκαντικών ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Η διαβούλευση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή εγγεγραμμένο διαιτολόγο μπορεί να παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση με βάση τους ατομικούς στόχους και ανησυχίες για την υγεία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πού μπορεί να κρύβεται η ζάχαρη στο φαγητό;

Τα τεχνητά γλυκαντικά βλάπτουν το έντερο και οδηγούν σε IBS;

4 τροφές που δεν πρέπει να τρως το πρωί επειδή προκαλούν αύξηση γλυκόζης στο αίμα

Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ειδική επιτροπή για αξιολόγηση Βηματοδοτικών Κέντρων στο Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας

Συγκροτήθηκε επιτροπή για την Αξιολόγηση Βηματοδοτικών Κέντρων και Κέντρων τοποθέτησης Απινιδωτών καθώς και των όρων, προϋποθέσεων και ενδείξεων, στο Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (Κε.Σ.Υ.) .

Μνημόνιο Συνεργασίας υπέγραψε το ΕΚΠΑ με την Google

Στην πλήρη ενεργοποίηση του Μνημονίου Συνεργασίας που υπέγραψε τον Οκτώβριο του 2024 με την Google προχωράει το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, εγκαινιάζοντας μία σειρά εκπαιδευτικών δράσεων που αποσκοπούν στην εμβάθυνση της γνώσης και στην αξιοποίηση της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) στον ακαδημαϊκό και ερευνητικό χώρο.

Συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων για τους σεισμοπαθείς της Μιανμάρ

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (E.E.Σ.), αναγνωρίζοντας την τεράστια ανθρωπιστική κρίση που έχει προκαλέσειο φονικός σεισμός που έπληξε την Μιανμάρ την Παρασκευή (28/3) και τους χιλιάδες κατοίκους της που αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τις εστίες τους, απευθύνει κάλεσμα στον κόσμο για συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων.

Αιμοδοσία 8 Απριλίου στην Κυψέλη

Λίγο πριν το Πάσχα, το Bloode μας καλεί για προσφορά στο καθιερωμένο ραντεβού του στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης. Τρίτη, 8 Απριλίου, ώρες 10:00 – 13:00 σας περιμένουμε όλους να σηκώσουμε τα μανίκια για τους ασθενείς του Αγίου Σάββα.

Εικοσιτέσσερα μητρώα για Σπάνια Νοσήματα το 2026

Στο Υπουργείο Υγείας έχουμε προχωρήσει σημαντικά με το κομμάτι των Μητρώων και δρομολογούνται 24 Μητρώα για Σπάνια Νοσήματα, ενώ με τον Εθνικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας η χώρα από το τέλος του έτους και μετά θα έχει τη δυνατότητα να παράγει αυτόματα αμέτρητα μητρώα ασθενών όσα χρειάζεται για κάθε κλινική οντότητα, με υπομητρώα», λέει η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη.

Close Icon