Το καλοκαίρι είναι ώρα για τους υπέροχους εξωτερικούς χώρους, αλλά αυτό μπορεί να σημαίνει νέους κινδύνους για τα μάτια σας, προειδοποίησε ένας ειδικός. Τα απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου, είπε ο οφθαλμίατρος Δρ Masih Ahmed, επίκουρος καθηγητής οφθαλμολογίας στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον.
Έξω στον ήλιο
Αυτό έχει μια εύκολη λύση: γυαλιά ηλίου. Σύμφωνα με τον Ahmed, το ισχυρό ηλιακό φως μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που είναι γνωστό ως πτερύγιο, ανάπτυξη στο μάτι και το υπεριώδες φως (UV) έχει συνδεθεί με αυξημένους κινδύνους για πρώιμο καταρράκτη, επιδείνωση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και ακόμη και καρκίνο του βλεφάρου.
Σε ένα δελτίο τύπου του Baylor, είπε ότι “όταν επιλέγετε τα σωστά γυαλιά ηλίου, βεβαιωθείτε ότι οι φακοί είναι 100% που μπλοκάρουν την υπεριώδη ακτινοβολία, ιδανικά τυλίγονται γύρω από το πρόσωπο για να αποφύγετε το φως να προεξέχει από τα πλάγια. Τα γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία με πλήρη κάλυψη στα μάτια είναι κλειδί.” Οι πολωτικοί φακοί μπορούν επίσης να βοηθήσουν, καθώς βοηθούν στη μείωση της αντανάκλασης — ιδιαίτερα χρήσιμοι όταν είστε έξω στο νερό.
Αντηλιακό και τα μάτια σας
Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συνιστά επί του παρόντος ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο, που επαναλαμβάνεται τουλάχιστον κάθε 2 ώρες. Το να φοράτε καπέλα και πουκάμισα με μακριά μανίκια μπορεί επίσης να βοηθήσει και αναζητήστε σκιά αν είναι δυνατόν.
«Σε ζεστές θερμοκρασίες όπου η εφίδρωση είναι αναπόφευκτη, βρείτε ένα αντηλιακό που δεν τρέχει όταν ιδρώνετε για να αποφύγετε να μπει στα μάτια», σύμφωνα με τον Ahmed. “Εάν μπει αντηλιακό στο μάτι σας, ξεπλύντε το με αποστειρωμένο αλατούχο διάλυμα ή γλυκό νερό για να το ποτίσετε. Η διαδικασία άρδευσης μπορεί να είναι άβολη, αλλά θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το αντηλιακό.”
Κίνδυνοι για την κολύμβηση
Ένα άλμα σε μια πισίνα, μια λίμνη ή στον ωκεανό είναι τόσο ευπρόσδεκτο σε μια ζεστή μέρα. Αλλά βακτηριακές, μυκητιακές και άλλες λοιμώξεις μπορεί να κρύβονται στο νερό. Σύμφωνα με τον Ahmed, η καλύτερη άμυνα των ματιών σου είναι τα γυαλιά κολύμβησης. «Υπάρχει κίνδυνος διαφορετικών μικροοργανισμών, ειδικά ενός που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί που ονομάζεται acanthamoeba, το οποίο είναι ένα παράσιτο που μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις των ματιών», είπε.
Τα ακόμη υδάτινα σώματα, ειδικά, μπορούν να φιλοξενήσουν τέτοια παθογόνα. Αποφύγετε να ανοίγετε τα μάτια όταν βρίσκεστε κάτω από το νερό, για να τα προστατεύσετε. «Το μάτι δεν είναι εξαιρετικό στην καταπολέμηση διαφορετικών τύπων λοιμώξεων επειδή δεν έχει διαθέσιμη παροχή αίματος σε αυτό», εξήγησε ο Ahmed. «Εάν έχετε γρατσουνιές στον κερατοειδή, που μπορεί να προκύψουν από ξηροφθαλμία ή ακόμα και τρίψιμο του ματιού σας, ένας από αυτούς τους μικροοργανισμούς μπορεί να εισχωρήσει σε αυτά τα κοψίματα και να οδηγήσει σε μόλυνση».
Και μην φοράτε φακούς επαφής ενώ κολυμπάτε, είπε. Σύμφωνα με το δελτίο ειδήσεων Baylor, “οι φακοί επαφής απορροφούν νερό και συγκρατούνται σε επιβλαβείς μικροοργανισμούς που προκαλούν μόλυνση. Οι επαφές προκαλούν μικρο-αποτριβές στο μάτι, οι οποίες διευκολύνουν τις μολύνσεις των ματιών.” Εάν πρέπει να φοράτε φακούς επαφής ενώ κολυμπάτε, χρησιμοποιήστε το είδος μιας χρήσης που μπορείτε να απαλλαγείτε αμέσως μετά την έξοδο από το νερό.
Φροντίδα γκαζόν
Ένα χλοοκοπτικό μπορεί εύκολα να κλωτσήσει βότσαλα και άλλα συντρίμμια που θα μπορούσαν να τραυματίσουν σοβαρά το μάτι, είπε ο Ahmed. Η χρήση γυαλιών κατά το κούρεμα μπορεί να σας προστατεύσει από αυτόν τον κίνδυνο. Συνιστάται επίσης το πλύσιμο των χεριών σας μετά την κηπουρική, γιατί κοινά φυτά όπως το γαλακτόχορτο μπορεί να ερεθίσουν τα μάτια.