Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Βιοφιλία: Συνταγογραφώντας την φύση για ψυχική και σωματική υγεία

Βιοφιλία: Συνταγογραφώντας την φύση για ψυχική και σωματική υγεία

Βιοφιλία: Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνετε υγιείς. Είναι μια έννοια που ονομάζεται βιοφιλία.


Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι σημαντικοί τρόποι για να παραμείνετε ψυχικά και σωματικά υγιείς. Και αντί να σηκώνεστε από τον καναπέ και να χοροπηδάτε στον διάδρομο, ίσως θέλετε να σκεφτείτε να βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία από το να βρίσκεστε στη φύση. Και μην εκπλαγείτε με την επόμενη επίσκεψη στο γιατρό σας όταν θα πάρετε συνταγή για πάρκα αντί για χάπια.

Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνετε υγιείς. Είναι μια έννοια που ονομάζεται βιοφιλία. «Βιοφιλία σημαίνει ότι είμαστε συνδεδεμένοι με τη φύση – ότι υπάρχει κάτι υγιές στο να έχουμε τη φύση είτε στην παρουσία μας είτε να είμαστε παρόντες στη φύση», λέει ο Δρ. Brent Bauer, γενικός παθολόγος στην κλινική Mayo. “Υπάρχει πράγματι πολλή έρευνα για αυτό το θέμα. Επομένως, δεν είναι πια μόνο “η φύση ακούγεται ωραία”. Ξέρουμε ότι είναι πραγματικά καλό φυσικό περιβάλλον.”

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι επαγγελματίες υγείας γράφουν «συνταγές πάρκων»“Είναι κάπως, νομίζω, εντείνει τη σημασία της εξόδου στη φύση. Περισσότερο από το να λέμε ότι πρέπει. Τώρα έχουμε στην πραγματικότητα μια συνταγή”, λέει ο Δρ Bauer. Μελέτες δείχνουν ότι η καλύτερη δόση της φύσης είναι τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα. Και αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, φέρτε τη φύση στο εσωτερικό. “Υπάρχουν ακόμη πολλά οφέλη από το να ακούς τραγούδια πουλιών, να ακούς ήχους της φύσης, να έχεις ένα σιντριβάνι – απλά να έχεις γύρω σου στοιχεία από πέτρα και ξύλο”, λέει ο Δρ Bauer.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κηπουρική: Ένα φυσικό ενισχυτικό της διάθεσης

7 συμβουλές αυτοφροντίδας για ένα χαλαρωτικό Σαββατοκύριακο

Τι ακριβώς είναι οι σκύλοι υπηρεσίας;

Εξερευνώντας τα οφέλη της Αρωματοθεραπείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ειδική επιτροπή για αξιολόγηση Βηματοδοτικών Κέντρων στο Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας

Συγκροτήθηκε επιτροπή για την Αξιολόγηση Βηματοδοτικών Κέντρων και Κέντρων τοποθέτησης Απινιδωτών καθώς και των όρων, προϋποθέσεων και ενδείξεων, στο Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (Κε.Σ.Υ.) .

Μνημόνιο Συνεργασίας υπέγραψε το ΕΚΠΑ με την Google

Στην πλήρη ενεργοποίηση του Μνημονίου Συνεργασίας που υπέγραψε τον Οκτώβριο του 2024 με την Google προχωράει το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, εγκαινιάζοντας μία σειρά εκπαιδευτικών δράσεων που αποσκοπούν στην εμβάθυνση της γνώσης και στην αξιοποίηση της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) στον ακαδημαϊκό και ερευνητικό χώρο.

Συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων για τους σεισμοπαθείς της Μιανμάρ

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (E.E.Σ.), αναγνωρίζοντας την τεράστια ανθρωπιστική κρίση που έχει προκαλέσειο φονικός σεισμός που έπληξε την Μιανμάρ την Παρασκευή (28/3) και τους χιλιάδες κατοίκους της που αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τις εστίες τους, απευθύνει κάλεσμα στον κόσμο για συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων.

Αιμοδοσία 8 Απριλίου στην Κυψέλη

Λίγο πριν το Πάσχα, το Bloode μας καλεί για προσφορά στο καθιερωμένο ραντεβού του στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης. Τρίτη, 8 Απριλίου, ώρες 10:00 – 13:00 σας περιμένουμε όλους να σηκώσουμε τα μανίκια για τους ασθενείς του Αγίου Σάββα.

Close Icon