Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Βιοφιλία: Συνταγογραφώντας την φύση για ψυχική και σωματική υγεία

Βιοφιλία: Συνταγογραφώντας την φύση για ψυχική και σωματική υγεία

Βιοφιλία: Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνετε υγιείς. Είναι μια έννοια που ονομάζεται βιοφιλία.


Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι σημαντικοί τρόποι για να παραμείνετε ψυχικά και σωματικά υγιείς. Και αντί να σηκώνεστε από τον καναπέ και να χοροπηδάτε στον διάδρομο, ίσως θέλετε να σκεφτείτε να βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία από το να βρίσκεστε στη φύση. Και μην εκπλαγείτε με την επόμενη επίσκεψη στο γιατρό σας όταν θα πάρετε συνταγή για πάρκα αντί για χάπια.

Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στη φύση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμείνετε υγιείς. Είναι μια έννοια που ονομάζεται βιοφιλία. «Βιοφιλία σημαίνει ότι είμαστε συνδεδεμένοι με τη φύση – ότι υπάρχει κάτι υγιές στο να έχουμε τη φύση είτε στην παρουσία μας είτε να είμαστε παρόντες στη φύση», λέει ο Δρ. Brent Bauer, γενικός παθολόγος στην κλινική Mayo. “Υπάρχει πράγματι πολλή έρευνα για αυτό το θέμα. Επομένως, δεν είναι πια μόνο “η φύση ακούγεται ωραία”. Ξέρουμε ότι είναι πραγματικά καλό φυσικό περιβάλλον.”

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι επαγγελματίες υγείας γράφουν «συνταγές πάρκων»“Είναι κάπως, νομίζω, εντείνει τη σημασία της εξόδου στη φύση. Περισσότερο από το να λέμε ότι πρέπει. Τώρα έχουμε στην πραγματικότητα μια συνταγή”, λέει ο Δρ Bauer. Μελέτες δείχνουν ότι η καλύτερη δόση της φύσης είναι τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα. Και αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, φέρτε τη φύση στο εσωτερικό. “Υπάρχουν ακόμη πολλά οφέλη από το να ακούς τραγούδια πουλιών, να ακούς ήχους της φύσης, να έχεις ένα σιντριβάνι – απλά να έχεις γύρω σου στοιχεία από πέτρα και ξύλο”, λέει ο Δρ Bauer.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κηπουρική: Ένα φυσικό ενισχυτικό της διάθεσης

7 συμβουλές αυτοφροντίδας για ένα χαλαρωτικό Σαββατοκύριακο

Τι ακριβώς είναι οι σκύλοι υπηρεσίας;

Εξερευνώντας τα οφέλη της Αρωματοθεραπείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επέκταση της παράδοσης στο σπίτι φαρμάκων υψηλού κόστους

110.000-120.000 ασθενείς με χρόνιες παθήσεις ή και με κινητικά προβλήματα ή όσων διαμένουν σε περιοχές που δεν λειτουργούν αυτόνομα φαρμακεία ΕΟΠΥΥ, από τον Μάρτιο θα λαμβάνουν τα φάρμακα τους στο σπίτι .

Ευγενίδειο Θεραπευτήριο : Εγκαίνια στις νέες κτηριακές υποδομές

Το Ευγενίδειο Θεραπευτήριο «Η ΑΓΙΑ ΤΡΙΑΣ Α.Ε.» του Πανεπιστημίου Αθηνών εισέρχεται σε μία νέα εποχή: Πραγματοποιήθηκε η τελετή εγκαινίων για την ολοκλήρωση του έργου ανακαίνισης στις κτηριακές εγκαταστάσεις, καθώς και τις αναβαθμίσεις στις παροχές υγείας, που ολοκληρώθηκαν με επιτυχία τη φετινή χρονιά.

ΕΠΑΨΥ:Μηνύματα ψυχικής υγείας στο 7ο "Mental Hoops"

Μια άκρως μπασκετική ημέρα γεμάτη ενέργεια και μηνύματα ψυχικής υγείας στο 7ο "Mental Hoops"!Με απόλυτη επιτυχία και άφθονο κέφι πραγματοποιήθηκε το 7ο Πανελλήνιο Τουρνουά Μπάσκετ Ληπτών Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας "Mental Hoops", που διοργάνωσε η Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας (ΕΠΑΨΥ) την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2024, στο Κλειστό Γυμναστήριο Χολαργού.

Τους Προμάχους Πέλλας θα επισκεφτεί το ιατρικό προσωπικό των Κινητών Ιατρικών Μονάδων

Το έμπειρο ιατρικό προσωπικό των Κινητών Ιατρικών Μονάδων (ΚΙΜ) θα βρεθεί στους Προμάχους Πέλλας πλαίσιο διεξαγωγής του Εθνικού Προγράμματος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας σε απομακρυσμένες περιοχές της χώρας μας.

Τουλάχιστον 130.000 self tests για τον καρκίνο του παχέος εντέρου διατέθηκαν από τα φαρμακεία της Θεσσαλονίκης

Περισσότερα από 980 φαρμακεία του νομού Θεσσαλονίκης συμμετέχουν στην προληπτική δράση του υπουργείου Υγείας για τη δωρεάν διάθεση self tests για τον καρκίνο του παχέος εντέρου σε άτομα ηλικίας 50 έως 69 ετών

Close Icon