Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Τροφές Αναπνευστικό: Τα υψηλά επίπεδα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό προστατεύουν τους πνεύμονες

Τροφές Αναπνευστικό: Τα υψηλά επίπεδα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό προστατεύουν τους πνεύμονες

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται εν αφθονία στις παρακάτω τροφές:


Τροφές Αναπνευστικό: Οι βιταμίνες είναι σύμμαχοι της καλής υγείας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε ποιες τροφές περιέχεται η κάθε μία. Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα υψηλά επίπεδα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό, προστατεύουν τους πνεύμονες. Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, μελέτησαν την πνευμονική λειτουργία σε 1.616 άτομα ηλικίας 35 έως 79 ετών, χωρίς προβλήματα υγείας στο αναπνευστικό σύστημα και τη σύγκριναν με τα επίπεδα της βιταμίνης Ε και της β-κρυπτοξανθίνης, ενός καροτενοειδούς που υπάρχει στα πορτοκάλια.

Τα αποτελέσματα της έρευνας, έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε και β-κρυπτοξανθίνης είχαν υγιέστερους πνεύμονες σε σχέση με αυτούς που είχαν χαμηλές συγκεντρώσεις των αντίστοιχων ουσιών στο αίμα τους.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι και άλλες βιταμίνες, όπως η C και η A, πιθανόν να σχετίζονται με καλύτερη πνευμονική λειτουργία, αλλά η παρουσία της Ε έχει σημαντικότερη θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έρευνα αυτή μπορεί να βοηθήσει άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, καθώς η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων πνευμονικών παθήσεων.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται εν αφθονία στις παρακάτω τροφές:

Εμπλουτισμένα με βιταμίνη Ε δημητριακά και χυμοί φρούτων. Ενισχυμένο είναι ένα προϊόν όταν σε αυτό έχει προστεθεί τεχνητά κάποια ουσία, όπως βιταμίνες.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (όπως το σπανάκι και το μπρόκολο).

Σπόροι (όπως οι ηλιόσποροι).

Καρποί με κέλυφος (όπως αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια κλπ).

Φυτικά έλαια (όπως από φύτρο σίτου, αραβοσιτέλαιο και έλαια σόγιας).

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μελέτη δείχνει πώς η βιταμίνη D θα μπορούσε να σταματήσει τη φλεγμονή των πνευμόνων στη νόσο COVID-19

Πνεύμονες : Τρόφιμα για να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής τους

Όταν συγκεκριμένες τροφές μειώνουν τις κρίσεις άσθματος

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επιδείνωση του καιρού .Που θα χιονίσει;

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού (ΕΔΕΚ) που εκδόθηκε σήμερα, Σάββατο 05 Απριλίου 2025, από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), επιδείνωση του καιρού προβλέπεται από το απόγευμα της Κυριακής (06-04-2025) με κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες,

Ο Γεωργιάδης δείχνει στο TikTok τους ανακαινισμένους ορόφους στο νοσ. «Μεταξά»

Στο αντικαρκινικό νοσοκομείο «Μεταξά» βρέθηκε σήμερα ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος μέσα από το TikTok , μας δείχνει το ανακαινισμένο κτίριο και πως άλλαξε η εικόνα από τους παλιούς τοίχους που ήταν έτοιμοι να πέσουν στους ‘’νέους ‘’ , μετά τα έργα ανακαίνισης.

Η υγεία των μητέρων και παιδιών συμβάλλει στη διασφάλιση ενός ελπιδοφόρου μέλλοντος 

Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος, τιμά τη φετινή Παγκόσμια Ημέρα Υγείας που σηματοδοτεί την ημέρα ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 1948 και προωθεί καμπάνια ευαισθητοποίησης της ελληνικής κοινωνίας, υιοθετώντας την αντίστοιχη καμπάνια του ΠΟΥ ο οποίος προτρέπει τα κράτη να στηρίξουν τις μητέρες και τα παιδιά, βάζοντας γερά θεμέλια για υγιείς οικογένειες, ώστε να υπάρχει ένα ελπιδοφόρο μέλλον για όλους μας.

ΕΚΑΠΥ: Στον ‘αέρα’ ο διαγωνισμός για Ιατροτεχνολογικά- Κίνδυνος να ξεμείνουν τα νοσοκομεία από υλικά και αναλώσιμα

Η Εθνική Κεντρική Αρχή Προμηθειών Υγείας (ΕΚΑΠΥ) μεταθέτει το άνοιγμα προσφορών διαγωνισμού Ιατροτεχνολογικού Εξοπλισμού για όλα τα Νοσοκομεία για τις 9 Μαΐου 2025 λόγω προσφυγών . Προβλέπουμε να ξεμένουν τα νοσοκομεία από τα πιο βασικά υλικά και αναλώσιμα!

Δυσαρεστημένοι οι πολίτες από υπηρεσίες Υγείας -ικανοποιημένοι από τους γιατρούς

Την έρευνα κοινής γνώμης που διεξάγει ετησίως μέσω της εταιρείας GPO, για την ικανοποίηση στο σύστημα Υγείας από πολίτες και ιατρούς, παρουσίασε σήμερα ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος.

Close Icon