Νυχτερινοί Άνθρωποι: Σύμφωνα με μια μελέτη του Μαΐου 2023 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ‘Διεθνής Χρονοβιολογία’ Chronobiology International, οι νυχτερινοί τύποι –οι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο αργότερα και ξυπνούν αργότερα- πιθανώς πεθαίνουν νωρίτερα από εκείνους που λειτουργούν κατά τη διάρκεια των πρώιμων τμημάτων της ημέρας. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή όσοι ξενυχτούν κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν ανθυγιεινές συνήθειες, δήλωσε στο CNN ο ερευνητής του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας Christer Hublin. “Ο αυξημένος κίνδυνος θνησιμότητας που σχετίζεται με το να είσαι καθαρά “βραδινός” άνθρωπος φαίνεται να οφείλεται κυρίως στη μεγαλύτερη κατανάλωση καπνού και αλκοόλ”, δήλωσε ο Hublin. “Αυτό συμβαίνει σε σύγκριση με εκείνους που είναι ξεκάθαρα “πρωινά” άτομα”.
Η μελέτη του Hublin παρακολούθησε περίπου 24.000 δίδυμους από το 1981 έως το 2018 προκειμένου να καταγράψει πιθανές αιτίες συμπεριφορών που σχετίζονται με την υγεία. Περίπου το 10% των διδύμων που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν ότι είναι σίγουρα βραδινά άτομα, ενώ το 33% δήλωσαν ότι προτιμούν κάπως να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Η μελέτη έλαβε υπόψη το μορφωτικό επίπεδο του κάθε διδύμου, την κατανάλωση αλκοόλ, τη χρήση προϊόντων καπνού, τη σωματική μάζα και τη διάρκεια του ύπνου για να συγκρίνει και να αντιπαραβάλει τον τρόπο ζωής των νυχτερινών με τους πρωινούς ανθρώπους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι νυχτερινοί άνθρωποι διατρέχουν 9% υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με τους πρωινούς ανθρώπους. “Γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό ότι όσοι έχουν μια προτίμηση βραδινού τύπου είναι πιο πιθανό να είναι βαρύτεροι πότες, να έχουν διαταραχή χρήσης αλκοόλ και είναι επίσης πιο πιθανό να κάνουν χρήση άλλων ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του καπνού”, δήλωσε στο CNN ο Dr. Bhanu Prakash Kolla, ειδικός στην ιατρική του ύπνου.
Ενώ η χρήση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορεί να παίζουν ρόλο στην αύξηση του κινδύνου κατά 9%, δεν λένε όλη την ιστορία. “Άλλες πιθανές αιτίες που έρχονται στο μυαλό μας περιλαμβάνουν όσους είναι βραδινοί τύποι πιθανόν να πρέπει να ξυπνήσουν νωρίς για τη δουλειά/σχολείο, επομένως καταλήγουν να κοιμούνται λιγότερο και η στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο”, δήλωσε ο Dr. Kolla.
