Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ρεπορτάζ Υγείας

Καταρράκτης: Επτά βήματα για την πρόληψη της οφθαλμικής πάθησης

Καταρράκτης: Επτά βήματα για την πρόληψη της οφθαλμικής πάθησης

Ωστόσο, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, προστατεύοντας τα μάτια από την ηλιακή ακτινοβολία, αποφεύγοντας το κάπνισμα, ασκούμενοι τακτικά, ελέγχοντας τον διαβήτη, υποβαλλόμενοι σε τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους και αποφεύγοντας τραυματισμούς στα μάτια, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη


Καταρράκτης: Ο καταρράκτης είναι μια πάθηση των ματιών που προκαλεί θόλωση του φακού, με αποτέλεσμα τη μείωση της όρασης. Συχνά εμφανίζεται με την αύξηση της ηλικίας, αλλά υπάρχουν τρόποι να προληφθεί ή να καθυστερήσει η ανάπτυξή του. Αν και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποκαταστήσει την όραση, η πρόληψη του καταρράκτη είναι προτιμότερη τονίζει ο κ. Στέλιος Μύλοβας, Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Οπτικών και Οπτομετρών (ΠΕΟΟ). Ακολουθούν μερικές συμβουλές της Ένωσης Οπτικών και Οπτομετρών ΠΕΟΟ για την πρόληψη του καταρράκτη και τη διατήρηση της υγείας των ματιών σας.

  1. Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία

Η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί να βλάψει τον φακό του ματιού και να επιταχύνει την ανάπτυξη του καταρράκτη. Η χρήση γυαλιών ηλίου που απορροφούν/μπλοκάρουν την UV ακτινοβολία και καπέλων με φαρδύ γείσο μπορεί να προστατεύσει τα μάτια σας από τις βλαβερές ακτίνες. Τέτοιου είδους γυαλιά ηλίου μπορείτε να βρείτε μόνο στα οπτικά καταστήματα όπου ο οπτικός-οπτομέτρης θα σας προτείνει το κατάλληλο για σας.

  1. Αποφυγή τραυματισμών στα μάτια

Οι τραυματισμοί στα μάτια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καταρράκτη. Η χρήση προστατευτικών γυαλιών κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων ή εργασιών που ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού είναι απαραίτητη. Και σ’ αυτή την περίπτωση μόνον ο οπτικός-οπτομέτρης στο οπτικό κατάστημα μπορεί να σας προτείνει τα κατάλληλα και να εγγυηθεί για την ποιότητά τους.

  1. Υγιεινή διατροφή

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και E, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καταρράκτη. Τα πορτοκάλια, τα καρότα, το σπανάκι και το μπρόκολο είναι μερικά παραδείγματα τροφών που ενισχύουν την υγεία των ματιών.

  1. Αποφυγή του καπνίσματος

Το κάπνισμα, μεταξύ άλλων, αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη, καθώς οι τοξίνες που περιέχει μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες στους φακούς των ματιών. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο και να βελτιώσει την γενική υγεία των ματιών.

  1. Τακτική άσκηση

Η σωματική άσκηση συμβάλλει στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνοντας την οξυγόνωση και τη θρέψη των ιστών των ματιών. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καταρράκτη.

  1. Τακτικός οφθαλμολογικός έλεγχος

Η τακτική εξέταση των ματιών μπορεί να βοηθήσει στον έγκαιρο εντοπισμό των προβλημάτων και στην έγκαιρη διάγνωση του καταρράκτη. Οι τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση της υγείας των ματιών και την έγκαιρη ανίχνευση οποιωνδήποτε προβλημάτων.

  1. Έλεγχος του διαβήτη

Ο διαβήτης είναι γνωστός παράγοντας κινδύνου για τον καταρράκτη. Ο σωστός έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο. Η τακτική παρακολούθηση και η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής είναι κρίσιμης σημασίας για τους διαβητικούς. Ο καταρράκτης είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, προστατεύοντας τα μάτια από την ηλιακή ακτινοβολία, αποφεύγοντας το κάπνισμα, ασκούμενοι τακτικά, ελέγχοντας τον διαβήτη, υποβαλλόμενοι σε τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους και αποφεύγοντας τραυματισμούς στα μάτια, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη, να διατηρήσουμε τα μάτια μας υγιή και την όρασή μας καθαρή για πολλά χρόνια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πρέπει οι γυναίκες να προστατεύουν την όρασή τους και τι μπορούν να κάνουν γι 'αυτό;

Πόσο σημαντική είναι η εξέταση καταρράκτη;

Η παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία ενέχει κινδύνους σοβαρής οφθαλμικής βλάβης

Πώς η τεχνολογία φροντίζει την υγεία των ματιών μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Δυσαρεστημένοι οι πολίτες από υπηρεσίες Υγείας -ικανοποιημένοι από τους γιατρούς

Την έρευνα κοινής γνώμης που διεξάγει ετησίως μέσω της εταιρείας GPO, για την ικανοποίηση στο σύστημα Υγείας από πολίτες και ιατρούς, παρουσίασε σήμερα ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος.

Ημερίδα “Advanced Coronary Therapies (ACT) 2025”

Η διαχείριση σύνθετων στεφανιαίων βλαβών προϋποθέτει τη συνέργεια στη χρήση πολλαπλών συσκευών από τον επεμβατικό Καρδιολόγο με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Οι πρωτοβουλίες της Novartis

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας στις 7 Απριλίου, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) εγκαινιάζει την ετήσια καμπάνια «Υγιείς αφετηρίες, ελπιδοφόρο μέλλον» (Healthy beginnings, hopeful futures), με στόχο την εξάλειψη των αποτρέψιμων θανάτων μητέρων και νεογνών, καθώς και την προτεραιοποίηση της μακροπρόθεσμης υγείας και της ευεξίας των γυναικών

Ειδική επιτροπή για αξιολόγηση Βηματοδοτικών Κέντρων στο Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας

Συγκροτήθηκε επιτροπή για την Αξιολόγηση Βηματοδοτικών Κέντρων και Κέντρων τοποθέτησης Απινιδωτών καθώς και των όρων, προϋποθέσεων και ενδείξεων, στο Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (Κε.Σ.Υ.) .

Μνημόνιο Συνεργασίας υπέγραψε το ΕΚΠΑ με την Google

Στην πλήρη ενεργοποίηση του Μνημονίου Συνεργασίας που υπέγραψε τον Οκτώβριο του 2024 με την Google προχωράει το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, εγκαινιάζοντας μία σειρά εκπαιδευτικών δράσεων που αποσκοπούν στην εμβάθυνση της γνώσης και στην αξιοποίηση της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) στον ακαδημαϊκό και ερευνητικό χώρο.

Συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων για τους σεισμοπαθείς της Μιανμάρ

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (E.E.Σ.), αναγνωρίζοντας την τεράστια ανθρωπιστική κρίση που έχει προκαλέσειο φονικός σεισμός που έπληξε την Μιανμάρ την Παρασκευή (28/3) και τους χιλιάδες κατοίκους της που αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τις εστίες τους, απευθύνει κάλεσμα στον κόσμο για συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων.

Close Icon