Ηλίαση: Πρόκειται για μια παθολογική κατάσταση η οποία προκύπτει μετά από πολύωρη παραμονή στον ήλιο. Η ηλίαση μπορεί να είναι ελαφριά, μεσαία ή βαριά.
Στην ελαφριά ηλίαση εμφανίζονται:
Κόπωση και ατονία.
Ζάλη.
Έντονη εφίδρωση.
Ερυθρότητα δέρματος.
Εμβοές ώτων.
Στη μεσαίας βαρύτητας ηλίαση τα συνήθη συμπτώματα είναι:
Έντονη κεφαλαλγία
Ίλιγγος
Ναυτία
Έμετος
Μειωμένη εφίδρωση
Ταχυπαλμία και ταχύπνοια.
Πυρετός με ρίγος έως και 39°C
Τάση λιποθυμίας
Κράμπες
Φουσκάλες στο δέρμα-εγκαύματα
Στη βαριά ηλίαση εμφανίζονται:
Ωχρότητα
Διανοητική σύγχυση
Παραλήρημα
Απώλεια συνείδησης
Σπασμοί
Παραισθήσεις
Πυρετός έως και 41°C
Ακούσια ούρηση και αφόδευση
Εγκεφαλικές βλάβες
Ηλίαση: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε την ηλίαση
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες του μεσημεριού
Εάν είμαστε στην θάλασσα βρίσκουμε μέρη πιο δροσερά και σκιερά
Χρησιμοποιούμε ομπρέλα και καπέλα που μας προφυλάσσουν
Καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά που βοηθούν και στη ενυδάτωση ενώ δεν παραλείπουμε να πίνουμε νερό.
Ντυνόμαστε ελαφριά και με ανοιχτόχρωμα ρούχα
Κάνουμε συχνά ντους που μας δροσίζουν
Ηλίαση: Πρώτες βοήθειες
Οι πρώτες βοήθειες για κάποιον που εμφανίζει συμπτώματα ηλίασης περιλαμβάνουν:
Βοήθεια του ασθενή να ξαπλώσει σε σκιερό και δροσερό μέρος
Ξεκούμπωμα των ρούχων του
Παροχή πόσιμου νερού για κατανάλωση
Τοποθέτηση κρύων επιθεμάτων στον ασθενή
Ελαφρύ ανασήκωμα των ποδιών του ασθενούς προς τα επάνω
Στροφή ανεμιστήρα προς τον ασθενή
Κλήση γιατρού