Αν και είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι με νερό, χρειάζεστε, επίσης, ποτά με ηλεκτρολύτες για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας αναπληρώνεται με τα εργαλεία που χρειάζεται για να συνεχίσει να λειτουργεί.
Ετοιμότητα για τυφώνα 2024: Κάθε εποχή τυφώνων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και την περιουσία σας. Οι τυφώνες και άλλα σοβαρά γεγονότα καταιγίδων μπορεί να είναι καταστροφικά, αλλά με την κατάλληλη προετοιμασία, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους και να παραμείνετε ασφαλείς. Φέτος, οι προβλέψεις της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας της Εθνικής Υπηρεσίας Ωκεανών και Ατμόσφαιρας προβλέπουν πιθανότητα 85% για δραστηριότητα τυφώνα πάνω από το κανονικό στον Ατλαντικό καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν που αρχίζει την 1η Ιουνίου και λήγει στις 30 Νοεμβρίου. Το να αφιερώσετε χρόνο για να προετοιμαστείτε πριν από έντονες καιρικές συνθήκες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη διασφάλιση της προσωπικής ασφάλειας και ευεξίας όταν όντως εμφανίζεται μια καταιγίδα. Η Δρ. Brittany Beel, γιατρός επειγόντων περιστατικών της Mayo Clinic, μοιράζεται οδηγίες και βασικές πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια των τυφώνων.
Γνωρίστε τους κινδύνους σας
Ασφαλές μέρος: Βεβαιωθείτε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχουν ασφαλείς τοποθεσίες για να βρουν καταφύγιο, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων.
Ασφαλίστε τα πράγματά σας: Δέντρα, έπιπλα βεράντας και εξωτερικές διακοσμήσεις μπορούν εύκολα να γίνουν ιπτάμενα συντρίμμια κατά τη διάρκεια ενός τυφώνα. Ασφαλίστε τα ή μετακινήστε τα μέσα αν είναι δυνατόν.
Προσέξτε τα καλώδια: Αποσυνδέστε τυχόν περιττά ηλεκτρονικά. Η πλημμύρα μπορεί να συμβεί γρήγορα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ηλεκτροπληξία και πιθανούς κινδύνους πυρκαγιάς.
Τροφοδοσία μπαταρίας: Προμηθευτείτε τις μπαταρίες σε περίπτωση που διακοπεί το ρεύμα. Λάβετε υπόψη ότι οι ιατρικές συσκευές μπορεί επίσης να χρειάζονται εφεδρικές μπαταρίες.
Διατηρήστε ψυχραιμία: Όταν ο κλιματισμός σβήσει, μπορεί να συμβεί θερμοπληξία και θερμική εξάντληση. Μπορείτε να αποκτήσετε ανεμιστήρες που λειτουργούν με μπαταρία για να διατηρούνται δροσεροί εάν το AC σταματήσει να λειτουργεί για να αποτρέψει τη θερμική εξάντληση και τη θερμοπληξία.
Απλώς κόψτε τα: Χρησιμοποιήστε προφυλάξεις όταν προσπαθείτε να κόψετε άκρα δέντρων και να καθαρίσετε τα συντρίμμια. Να είστε προσεκτικοί με τη χρήση αλυσοπρίονων εάν δεν είστε επαγγελματίας. Δεν θέλετε να χάσετε το δικό σας μέλος εκτός από ένα μέλος δέντρου. Εάν πρόκειται να καθαρίσετε τα συντρίμμια, φορέστε επίσης προστατευτικά γυαλιά ματιών. Τα συντρίμμια μπορούν εύκολα να φυσήξουν στα μάτια σας από τους υπολειπόμενους ανέμους καταιγίδας.
Πρόληψη ασθενειών και τραυματισμών
Έχετε τα φάρμακά σας έτοιμα: Εάν γνωρίζετε ότι πλησιάζει ένας τυφώνας ή μια τροπική καταιγίδα, κάντε σχέδια για να προμηθευτείτε τα καθημερινά σας φάρμακα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε ινσουλίνη καθημερινά, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή διαθέσιμη για αρκετές ημέρες σε περίπτωση που τα φαρμακεία είναι κλειστά.
Προετοιμαστείτε για άλλους: Εάν έχετε παιδιά ή φροντίζετε ηλικιωμένους συγγενείς, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές ημέρες από τα φάρμακά τους άμεσα διαθέσιμα. Εάν ένας παππούς ή γιαγιά χρησιμοποιεί οξυγόνο, βεβαιωθείτε ότι έχει αρκετές δεξαμενές διαθέσιμες.
Νερό, νερό, νερό: Αποθηκεύστε καθαρό, εμφιαλωμένο νερό. Αποφύγετε τη χρήση του νερού της βρύσης, καθώς είναι επιρρεπές σε μόλυνση κατά τη διάρκεια της πλημμύρας.
Μην ξεχνάτε τους ηλεκτρολύτες: Αν και είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι με νερό, χρειάζεστε, επίσης, ποτά με ηλεκτρολύτες για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας αναπληρώνεται με τα εργαλεία που χρειάζεται για να συνεχίσει να λειτουργεί. Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν το σώμα σας να χρησιμοποιεί το νερό αποτελεσματικά, επομένως, δεν αρκεί να πίνετε μόνο νερό. Προμηθευτείτε αθλητικά ποτά.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
